拐枣是鼠李科植物枳棋的果实，它是一种外形独特的水果，它可以鲜食也能制成一些加工类食品食用，对人类身体有多种好处。不过拐枣在市场上并不常见，很多人对它的功效与作用也不了解，为此今天在这里我就做一个专门的介绍。

拐枣的功效与作用

1、拐枣能补充营养

拐枣能为身体补充多种营养成分，它含有蛋白南、脂肪以及维生素纤维素等多种营养成分，还有钙、铁以及猫锌等微量元素，人们食用以后可以快速把这些营养成分吸收和利用，能有效提高细胞活性，对提高身体免疫力有很大的好处。

2、拐枣能利尿通便

利尿通便也是拐枣的重要功效之一，拐枣中除了水分以外还有大量的脂类和纤维素，这些物质被人体吸收以后能加快体内废物的排出，也能促进大便的生成，加快肠胃运动，对小便不利和大便秘结都有很好的缓解功效。

3、拐枣能降压除烦

拐枣中有多种碱性成分，还能一些天然的甙类物质，这些物质可以提高血管的抗氧化能力，也能让血管扩张，可以加快血液流动，对高血压有一定的缓解功效，另外拐枣中的一些微量元素还能直接作用于人类的中枢神经，能调节情绪，能减少烦燥和焦虑等不良症状的发生。