山竹是一种外表为深紫色的热带水果,去掉果皮以后它白色的果肉可以供人类食用。山竹只出产于南方热带地区,在市场上的数量不多,一直都是水果中的珍品,那么山竹的营养价值怎么样呢?人们食用它有什么好处与禁忌吗?下面我就专门为大家说说这些问题。

山竹的营养价值及禁忌

1、山竹营养丰富

山竹营养丰富,是一种滋补功效比较出色的热带水果,这种水果中酸性成分和糖份以及维生素与膳食纤维的含量都比较高,人们食用以后可以快速满足身体对这些营养成分的需要,对增强身体机能有很大的好处。

2、山竹能清热消炎

山竹这种水果中还有多种微量元素存在,它们进入人体以后能消除多种细菌,也能抑制细菌的再生,另外山竹还是一种寒性水果,它能有效缓解人体内的热毒。平时多食用山竹能清热去火,也能预防感冒,还能缓解多种皮肤病的症状。

3、山竹的禁忌

山竹在食用时,没有什么太多的禁忌,只是这种水果性质寒凉,并不适合那些寒性体质的人群食用,他们食用以后会加重脾胃虚弱的症状,另外山竹虽好,可它却不能过量食用,正常情况一天吃两个到三个就可以了,如果过量食用它所含有的膳食纤维会在肠道积存,并吸收大量水分,影响大便的生成和排出,严重时就会出现便秘。