油桃是水果桃的一种，但是它表面无毛，营养价值高，口感好，很多人都喜欢吃，但是有些人怕油桃热量高，会引发肥胖，不敢食用。那么油桃的热量到底高不高呢？平时吃油桃又有哪些好处呢？

油桃热量高吗 吃油桃的好处有哪些

1、油桃热量并不高

油桃的热量并不高，它每一百克中的热量只有36大卡左右，比苹果还要低，那些说油桃热量高的看法是比较片面的，因为油桃的热量只比普通的桃子高一点，在所有的水果，它是热量比较低的存在，可以放心食用，不会引发肥胖。

2、油桃能补充营养

油桃这种水果的营养价值很高，它含有的果胶、糖份以及多种有机酸还有一些矿物质，人们食用以后可以补充体力，也能提高智力，更能提身体免疫力。

3、油桃能美容

油桃是一种能美容的特色水果，它含有的维生素和氨基酸可以直接被皮肤细胞吸收和利用，能滋养肌肤，也能淡化色斑，平时经常食用可以美白，也能细嫩肌肤。

4、油桃能促进伤口愈合

油桃中含有大量的果胶，它是一种能直接作用于人类皮肤组织的胶原，它能加快伤口愈合，而且不留疤痕。另外油桃还能保护眼睛，它含有的胡萝卜素和氨基酸，都能提高视力，缓解视疲劳，可以预防视力下降和夜盲症。