现在随着经济生活水平不断的提高,人们对健康也越来越关注,那么番茄红素到底有什么副作用呢?

相关研究发现

每天补充20毫克左右天然番茄红素(相当于吃掉数公斤熟番茄),男性可以保持体力、精力,而女性则可以保持年轻肌肤,老人更是可以维护器官功能正常。长久以此的坚持食用,效果会更加惊人。

番茄红素该怎样补充才更有效呢

如果你依然是活力无限的年轻人,不到25岁,心血管没有任何问题,并且你的皮肤还没有出现那些令人厌恶的黄褐斑、暗沉。那么,专家建议你,每天食用1-2个熟番茄即可。极少量番茄红素,就可以满足你的身体所需,帮你避免那些身体上的不适。

如果你已经过了25岁,体质器官已经大不如前了,女性的皮肤也开始一天天的变差,那么,每天10-20毫克番茄红素是你必须的营养了,其可以有效的改变你的现状。但是显然,我们不可能吃几公斤的番茄来达到这个标准,所以,番茄红素的营养品就是我们的不二选择。

我们在选择番茄红素产品的时候,一定要选择口碑比较好的产品,切不可贪图便宜,选择那些品牌小,口碑差的产品,以免吃坏了身体。

关于番茄红素的副作用,到目前为止,没有研究发现其对人体的不良影响。