记得在小时候喝一碗甜甜的白糖水，就是一种奢侈，那时的白糖是一种奢侈品，，并不是人人都能买得到的。但随着生活水平的提高，白糖已经成了一种常见食材，但人们对白糖水的喜爱之情却依然没有改变。其实白糖水不但味道甘甜，它还能为人体补充营养，也能滋阴润燥，不过白糖水也不能过量喝，不然它也会危害人们的身体健康。

喝白糖水的好处

1、清热解毒润肺止咳

白糖水是一种味道甘甜，性质平和的饮品，他可以入脾经和肺，经，人们饮用以后能吸收多种对人体有益的氨基酸，它能润肺生津，也能清热解毒，平时那些阴虚火旺和肺热肺燥，以及经常出现上火的人群，都可以多喝一些白糖水，能让身体出现的不良症状很快好转。

2、补充热量缓解疲劳

补充热量缓解疲劳，也是人们喝白糖水的重要好处之一，因为白糖水中含有大量的葡萄糖，它被人体吸收以后能快速转化正能量，能促进人体体力恢复，也能加快身体内乳酸的代谢，可以让人体的疲劳症状很快减轻。

3、保肝解毒美容养颜

白糖水中含有的活性成分，还能保护人类的肝脏，能提高肝脏解毒功能，也能减少酒精对人类肝脏的伤害，除此以外，白糖水中含有的维生素c和胡萝卜素以及微量元素铁等营养成分被人体吸收以后还能美白滋养肌肤，经常饮用可以起到明显的美容作用。

喝白糖水的坏处

平时人们适量喝一些白糖水，对身体没有明显坏处，但它含有大量的葡萄糖，过量饮用是会让人们的血糖升高，会诱发高血糖。另外本身就患有高血糖的人群在喝白糖水以后还会让糖尿病高发，这些都是人们喝白糖水以后经常会出现的一些坏处。