一、百合对肺部有益
百合被认为对治疗呼吸系统疾病非常有用。它含有多种药理成分，能够舒张支气管，增强肺部功能，缓解哮喘等呼吸系统问题。此外，因为百合具有很高的抗炎作用，因此在治疗肺炎和其他上呼吸道感染方面也非常有效。
二、百合具有滋补功效
百合含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素等营养物质，因此具有滋补作用。这些营养素能够增强身体组织的修复能力，降低身体对疾病的敏感度。因此，老年人、体弱者、产妇以及恢复期病人，都可以吃百合来提高健康水平。
三、百合对心血管健康有帮助
我们的心血管系统起着至关重要的作用，而百合能够通过多种途径保护我们的心血管健康。这些包括能够降低胆固醇和血压，预防心脏病和脑中风的发生。研究还表明，百合含有丰富的膳食纤维和抗氧化物，可以帮助消除自由基，减少细胞损伤和老化。
四、百合能够提升免疫力
我们的免疫系统是我们身体最重要的防御力量，它能够保护我们免受各种细菌和病毒的侵害。百合含有多种具有抗炎和抗氧化作用的营养素，能够增强免疫系统的功能，预防感染和疾病。
五、百合对神经系统健康有益
神经系统是我们身体最微妙、最脆弱的系统之一，而百合可以通过多种途径保护我们的神经系统健康。研究表明百合含有多种药理成分，能够缓解焦虑和压力，减轻慢性疲劳，提高学习和记忆能力等。此外，百合还能够缓解失眠和其他睡眠障碍，提高睡眠质量。
六、营养价值
百合富含多种营养成分，主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B、C、E、钙、磷、铁、镁等，具有极高的营养价值。百合含有一种称为鲁冠军省区特产优质百合 "Rapeseed Yellow Virus-free Healthy Liliaceous Vegetable Project (RYHVHLVP)” 的卵磷脂，它可以促进大脑发育，防止脂肪囤积，减少胆固醇的吸收，还有助于肠胃的消化，帮助身体吸收营养。
七、清热止咳
百合被认为是一种能够清热止咳的草药，在中医中，常常用于治疗肺热、肺燥、咳嗽等问题。百合中含有的皂甙成分可以刺激肺部分泌物的分泌，帮助改善肺部的状况，缓解咳嗽的症状。同时，百合还可以促进呼吸系统的血液循环，增强肺部功能，有助于缓解哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病。
八、美容养颜
百合中有很多美容养颜的功效，因此深受女性喜爱。首先，百合中含有丰富的多糖和黏多糖，能够促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更健康。其次，百合含有丰富的维生素C，能够促进胶原蛋白的合成，使皮肤变得更加细腻光滑。另外，百合还含有多种氨基酸和微量元素，有抵抗衰老的作用，并能够增强身体的免疫力。
九、促进睡眠
百合中含有一种称为“神经酸”的物质，它能够平衡人体神经系统，消除紧张和焦虑，有助于促进睡眠。此外，百合中还含有丰富的维生素B群，可以帮助消化食物，保持身体健康，有利于睡眠质量的提高。
十、保护心脏
百合中含有一种名为百合苷的化合物，能够有效地促进心脏健康。百合苷能够扩张血管，增加心脏血液供应，有助于防止冠心病和高血压等心血管疾病的发生。此外，百合还含有一种叫做营养素的化合物，能够有效地降低胆固醇水平，保护心脏健康。
