黑芝麻豆浆的做法
原料：黄豆70克，芝麻10克，水1500ml，白砂糖适量。
黑芝麻豆浆的做法步骤：
1、黄豆提前一天泡水；
2、黑芝麻用水清洗；
3、放入锅中炒一会儿，不要炒糊了；
4、放在豆浆机中，倒入适量的水；
5、20分钟后即可。
黑芝麻豆浆的营养价值
黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。
黑芝麻粉除了大家熟知的有黑发的功能之外，其实还有很好的抗氧化功能，由于芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等，经常服用还能够补血通便，绝对是爱美的MM日常必备的保健养颜食品。
黑芝麻芝麻豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑的发育。
以上就是关于黑芝麻豆浆的做法和营养价值的介绍了。
