奇异果

1、每天吃1-3个奇异果。

2、早餐吃一个奇异果，并且喝一杯水。如果觉得吃不饱，可以搭配豆浆或者酸奶。

3、午餐前肚子饿的话可以吃一点黑糖或者吃一小块黑巧克力，也可以来一碗低热量的蔬菜汤。

4、午餐吃八分饱。

5、下午用奇异果代替甜点，饿的时候可以吃一个。

6、晚餐尽量早点吃，最好在睡前三小时吃完，同时要减少食量。

以上就是小编带给您的关于奇异果怎样吃最减肥的介绍，希望今天带给您的小知识能够对您有所帮助哦。