橙子的营养价值

橙子的营养价值

橙子的营养价值：橙子可食部分约为74％，则每100克橙肉含：

橙子的营养成分

（热量为197千焦耳）   （抗坏血酸33毫克）    （水分87．4克）    （维生素E0．56毫克）

（水分87．4克）    （维生素E0．56毫克）    （蛋白质0．8克）    （钾159毫克）    （铁0．4毫克）  

（脂肪0．2克）    （钠1．2毫克）    （磷22毫克）    （硒0．7微克等）    （灰分0．5克）  

（膳食纤维0．6克）    （钙20毫克）    （硫胺素0．05毫克）    （锌0．14毫克）

（胡萝卜素160微克）   （ 锰0．05毫克）    （碳水化合物10．5克）    （镁14毫克）      

（核黄素0．04毫克）    （铜0．03毫克）    （尼克酸0．3毫克）    （磷22毫克）

橙子的营养价值是非常丰富的，橙子是被称为“疗疾佳果”的，橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。

以上为橙子的营养价值的含量。相信大家看了橙子的营养价值后，都了解了橙子的营养价值，所以大家就多多吃橙子吧。