拉网锻炼的目的，就是驯练鱼苗的抗应激能力，为分池或运输作好准备。
夏花鱼苗分塘前，要进行2~3次拉网锻炼。第一次拉网，把夏花围集在网中，稍加密集放回原池。此次拉网，去除夏花体表黏液，增加鱼缺氧适应能力。第一次拉网隔一天，进行第二次拉网锻炼。这次拉网，鱼密集时间可长一些，然后放回原池或分塘饲养。再隔两天后，还可进行第三次拉网。
拉网锻炼需要注意：
1、拉网前停喂一天，因饱食的鱼耗氧大，易浮头，对拉网不利;
2、淤泥多水又浅的塘，要加注新水后再拉网锻炼;
3、是拉网速度不宜太快，以免搅浑池水;
4、鱼苗在网中密集时，要清除网上污物;
5、拉网选择在晴天的清晨进行;
6、天气闷热、鱼浮头或是有病时不能进行拉网锻炼。
分塘或运输时使用抗应激剂，对于减轻应激提高鱼苗的成活率很有帮助。
