蓝莓为凉性水果,蓝莓中营养价值很高,含有丰富的维生素、花青素、胡萝卜素、纤维素等,可以健脑益智,提高记忆力;可以改善心脑血管疾病,延缓衰老,美容养颜;可以提高机体免疫力,改善免疫系统健康。

  蓝莓不可以和牛奶乳制品一起吃,蓝莓最好也不要和高钙食物一同食用,因为蓝莓中含有的草酸盐和钙相冲,会产生反应,蓝莓和高钙食物一起吃的话,不利于人体对钙的吸收,并且,蓝莓不可以和西瓜、甘蔗、柿子等寒性水果一起吃,可能会导致腹泻。

 1.甘蔗

 蓝莓为寒性食物,甘蔗也是寒性食物,如果蓝莓和甘蔗一同食用的话,会加重体内的寒气,可能会造成腹泻、腹痛的现象,影响身体的健康。

 2.柿子

 蓝莓不可以与柿子一起吃,如果蓝莓与柿子一起吃的话,严重的时候可以增加人体的寒冷,不仅会引起腹泻,还会引起全身受凉,不利于肠胃的健康。

 3.香蕉

 蓝莓为寒性水果,食用过多的话,会导致腹泻,同时香蕉的作用就是润肠通便,促进消化,如果两者一起吃的话,可能会对肠胃造成损伤。