导读:肾虚通常是由暴饮暴食、滥用药物、压力过大、饮水过少等引起的。饮食治疗对肾虚起着非常重要的作用。接下来,小编将与大家分享快速补肾虚的食物,希望对大家有所帮助。

男人肾虚吃什么? 男人补肾必吃食物

1.芝麻:《本草经疏》记载:芝麻,气味和平,不冷不热,是补肝补肾的好谷。尤其是肾虚的人腰酸腿软,头晕耳鸣,头发枯萎,早年白发,大便干燥,最适合吃。

2.大蒜:大蒜具有很强的杀菌能力,能消除侵入体内的细菌。大蒜能促进维生素B吸收,促进糖的新陈代谢,产生能量,消除疲劳。大蒜中含有的硒化铅具有抗氧化作用,因此被认为是一种抗癌食品。男性多吃大蒜可以改善体质,增强体质。

羊骨:羊骨性温,味甘,能补肾强筋骨。饮食正要认为:羊尾骨益肾明日,补焦虚寒。本草纲目 记载:羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。唐代《食医心镜》还介绍:治肾虚寒,腰脊不能转动:一具羊脊骨, 打碎煮烂,空腹吃。因此,肾虚劳损、腰膝无力怕冷、筋骨挛痛者最宜食用。


桑椹:桑椹性寒,味甘,具有补肝、益肾、养阴的功效。如《滇南本草》云:桑椹益肾而固精,长服黑发明目。·王孟英还说:桑椹滋肝肾,充血健步。因此,肾虚的人,尤其是肾阴不足的人,最适合吃。

5.黑米:肾虚的女性应尽量多吃黑米。研究发现,黑米含有大量的蛋白质、氨基酸、铁、钙、锌、锰等微量元素。经常食用可以开胃补精,健脾暖肝,舒筋活血。

6.何首乌:何首乌补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺、头晕、虚烦失眠、脾气暴躁。也可用于慢性肾衰竭。

7.鸡蛋:鸡蛋富含优质蛋白质,能增强活力,消除同房后的疲劳。此外,它还可以在体内转化为精氨酸,改善精度 提高精子质量 液中精 子的浓度和质量。

8.葱:葱营养丰富,能良性刺激 欲望。研究表明,洋葱中的酶和各种维生素可以保证激素的正常分泌,从而增强 阳补阴。