绿茶属于不发酵茶,茶內富含多种物质,绿茶属性含量且刺激性较强,但体质虚弱、肠胃寒凉、便秘人群禁忌饮用,失眠人群、神经衰弱者也禁忌饮用,空腹状态、醉酒状态禁忌饮用等,下面我们详细来了解下:长期饮用绿茶的副作用及禁忌。


饮用绿茶的禁忌:


1、不宜饮久泡茶水


饮绿茶要现泡现饮,这样效果好,如泡时过久,就会失去茶香,使茶中维生素C、维生素B遭受破坏。另外,久泡的绿茶其中咖啡因会积聚过多,鞣酸大大增加,会产生刺激作用,特别是患有痛风、心血管与神经系统病者,更应忌饮久泡的茶水。


2、不宜饮浓茶


绿茶一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间则更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠粘膜分泌粘液功能下降,发生便秘。茶量一般每天以5~10克,分二次泡饮为宜。


3、不宜空腹饮茶


早晨空腹不宜饮饮茶,因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白质的吸收,易引起胃粘膜炎症。


4、不宜用茶水服药


茶叶中含有大量鞣酸。如果用茶水服药,鞣酸同药物中的生物碱、蛋白质及金属盐等发生化学作用而产生沉淀,势必影响药物疗效,甚至失效。茶叶是有兴奋中枢神经的作用,凡服安神、镇静、催眠等药物以及服用含铁补血药、酶制剂药、含蛋自质药物时,均不宜用茶水送服。


5、不宜睡前饮茶


睡前两小时,最好不要饮茶。否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。老年人睡前饮茶,易心慌不安、多尿,更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠,即使服用安眠药,也是无济于事的。


6、不宜饮茶过度


由于茶叶里有咖啡因,过度饮茶会引起烦躁、焦急、心悸、不安等症,从而产生失眠;还会抑制胃肠,妨碍消化,降低食欲。所以要注意饮茶适量。


饮用绿茶的副作用:


1、醉酒人群禁忌立即饮用


醉酒后喝浓茶会加重心脏负担,饮绿茶还会加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出,对肾脏有较大的刺激性而危害健康。


2、体质寒凉者宜减少用量


绿茶性寒凉,体质偏寒的人群不宜多喝。其含有的咖啡碱、茶碱对胃有强烈刺激性,肠胃虚弱者应少喝,避免加重肠胃负担。


长期饮用绿茶的副作用及禁忌

3、睡眠时禁忌饮用


饮绿茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠,尤其是新采的绿茶,饮用后,神经极易兴奋,造成失眠。


4、发烧人群


绿茶中咖啡碱不但能使人体体温升高,而且还会降低药效。所以发烧吃药的时候最好不要喝绿茶,否则的话服用药物也不会有太大的效果。


5.肝脏病人


绿茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。


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