红玉米是玉米的一个变种，它的果粒全部为红色，特别好看，而且营养价值比普通黄玉米也 要更高一些，只是红玉米在生活中比较少见，很多人对它的功效与作用都不了解，今天小编就为大家具体介绍一下。

红玉米的功效与作用

1、红玉米能减肥

红玉米是一种纤维素含量特别高的食材，它本身热量很低，平时人们食用红玉米以后能增加身体的饱腹感，可以减少身体对其他食物的摄入，而且不会吸收过多的热量，因此平时多吃红玉米能起到不错减肥作用。

2、红玉米能防癌抗癌

红玉米中含有大量的植物纤维素，这些物质进入人体以后能加快肠胃蠕动，能让人体内积存的毒素排出，也能降低致癌物质亚硝酸胺的生成机率，能预防细胞癌变，从而也就起到了预防癌症的重要作用。

3、红玉米能降血脂

红玉米中还能净化因液，加快血液中胆固醇的分解与排出，同时它也能促进人体细胞分裂再生，能降低血清中胆固醇的含量，能软化血管，促进血液循环，能让过高的血压和血脂降下来，是最适合三高人群食用的养生食材。

4、红玉米能补血

红玉米与其他玉米中含有的色素不同，微量元素含量也有一定的不同，红玉米中的微量元素铁含量远远高于其他玉米，这种物质被人体吸收以后能提高人体的造血能力，可以起到一定的补血作用，也能预防缺铁性贫血的发生。