一般来说,南方核桃成熟较早,9月初至中旬可开始打核桃,而北方核桃晚10-20天。此外,不同地方的气候、水分和光线会导致核桃成熟时间不同,所以打核桃的时间也会不同。核桃具有促进血液循环的作用,核桃中含有的褪黑激素可以改善人体的睡眠状况,帮助睡眠,坚持食用可以保持头皮和头发健康。

一、什么时候打核桃呢

一般来说,南方核桃成熟较早,9月初至中旬可开始打核桃,而北方核桃晚10-20天。此外,不同地方的气候、水分和光线会导致核桃成熟时间不同,所以打核桃的时间也会不同。

二、核桃的功效和作用

1、核桃具有促进血液循环的作用。经常吃核桃可以有效预防动脉硬化、动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血等。

2、核桃中含有的褪黑激素可以改善人体的睡眠状况,帮助睡眠。

3、含有亚油酸和DHA,可以起到益智健脑的作用。

4、核桃富含蛋白质和微量元素。坚持食用可以保持头皮和头发健康,对白发和头发枯燥有很好的疗效。

5、核桃富含角鲨烯和人体必需的脂肪酸,与皮肤亲和力极佳,吸收快,有效保持皮肤弹性和湿润;能消除面部皱纹,防止皮肤衰老,护肤护发,防止手脚开裂。