鼻塞怎么睡？
如何睡鼻塞？
首先是毛巾，侵入热水，当然，水不能太热，然后把侵入热水的毛币放在鼻子上，然后鼻子通风，然后尽快入睡。二是避免鼻塞侧睡觉。是哪个鼻塞，换成鼻子可以正常出气的姿势睡觉。这样可以快速入睡。还有就是把大蒜捣碎，然后取汁敷在鼻子上，然后鼻子通风，然后就可以快速入睡了。最后，将艾草搓成条状，然后放入鼻腔，然后鼻子可以快速通风，然后就可以快速入睡了。桃叶也可以搓成条状，放入鼻腔，也可以使鼻子快速通风，也可以快速入睡。
2.鼻塞的表现
急性鼻炎
急性鼻炎鼻塞发展迅速，通常在几天内达到高潮，一周左右可自行消退，伴有发热、头晕等全身症状。
慢性单纯性鼻炎
多为阵发性或交替性，日轻夜重，常受体位影响，卧位时鼻塞较重。点滴鼻净和麻黄素药水后，鼻塞可长期改善。
慢性肥厚性鼻炎
大多数是持续性鼻塞，对麻黄素和滴鼻净不敏感，或者使用后鼻塞改善仅几分钟，很快就会出现。必要时可考虑手术治疗肥厚性鼻炎，或使用微波和激光来减少鼻甲。
药物性鼻炎
麻黄素常用于一般鼻炎，表现为对滴鼻药物不敏感，或鼻塞改善持续时间短。此时，应尽快停止使用此类药物。
过敏性鼻炎
大多伴有打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、常年发作或季节性发作。过敏性鼻炎患者可伴有哮喘，尤其是儿童。
三、鼻塞中医疗法
中医是中医治疗保健的主要手段，对中华民族的健康繁殖起着重要作用。目前，中药资源可达1200多种，全国使用的中药约有500种，各种药材形成的处方数不胜数。几千年来，在数亿人中，无数人口味着观察和使用这些药物，其实践基础和历史遗产是世界上无与伦比的，积累的药物经验值得珍惜和探索。中草药治疗鼻炎、鼻窦炎引起的鼻塞：如祖传秘方姜鼻炎膏、中草药配方：苍耳30克、辛夷20克、黄芩35克、细 辛40克、白芷25克、龙胆草10克等中草药，手工工艺，精心选药、晾晒、研磨、外用，一日两次，不仅对鼻炎、鼻窦炎引起的鼻塞有准确作用，对鼻炎、鼻窦炎引起的流鼻涕、打喷嚏等症状也有良好作用。
鼻塞的食疗方法
大蒜葱姜汤
蒜、葱、姜各适量。蒜、扁、剥、切、葱洗、切、姜切片或丝，放入砂锅中，加水煎煮，取汁，趁热喝。
功能：能疏风散寒，治疗感冒、鼻塞、流鼻涕、恶寒发热或低热等症状。
大蒜红糖汤
取15克大蒜和生姜，去皮，切片，洗净生姜，切片，将材料放入砂锅中，加入500毫升水，煎至水成一半，加入红糖饮用。
功能：可改善风寒者全身疼痛、鼻塞流鼻涕、咳嗽痰等症状。
橘皮姜丝汤
橙皮和姜丝各适量。将新鲜橙皮洗净，用刀刮去内层白膜，切成细丝，用姜洗净，切成细丝，放入砂锅中，加水煮沸，继续用小火煮20分钟左右，取汁加糖。
功能:不仅有利于散风驱寒，还有疏肝解郁止痛的功效。
生姜芥菜汤
新鲜芥菜500克，生姜10克。将芥菜洗净切碎，将生姜切片，将材料放入锅中，加水2000毫升至1000毫升，加入少量盐，分几次服用。
功能:宣肺理气，祛痰散寒。适用于感冒，改善鼻塞、咳嗽等症状。
如何避免感冒引起鼻塞
1.加强体育锻炼，增强体质
建议选择散步、骑自行车、慢跑、舞蹈、太极拳、气功等温和的项目，马拉松等高强度运动不仅能增强免疫力，还能削弱免疫功能。
注意合理饮食
吃适量的蛋白质和维生素E、维生素C、胡萝卜素，维生素B、锌、硒、钙、镁等物质会增加人体免疫细胞的数量，而缺乏这些营养物质会严重影响人体免疫系统的功能。只要按时进食，不挑食，注意肉类和蔬菜的结合，粗细谷物的结合，就能满足人体正常的营养需求。过度依赖各种营养物质会对人体免疫力产生不利影响。
3.保证良好的睡眠
人进入睡眠状态后，各种有利于增强免疫功能的过程立即开始。良好的睡眠会显著增加体内两个淋巴细胞的数量。睡眠时，人体会产生一种叫做细胞壁酸的睡眠因子，促进白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而消除入侵的细菌和病毒。
