弱精吃枸杞怎么吃？
1.弱精怎么吃枸杞？
1.枸杞炖羊肉
材料:羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，葱盐适量。
练习：先用沸水煮，取出切成小方块，用姜片倒入热油锅炒，煮料酒，然后倒入砂锅，加入枸杞20克，清汤2公斤，葱、盐适量，用小火炖。加入味精来调味。
1.2、枸杞淮山海参汤
材料:淮山五钱，巴戟天五钱，五钱，八二海参，二十红枣。
做法:将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。将海参切成块，与上述材料一起放入炖锅中，加入适量水分，隔水炖3小时。
2.弱精吃什么食物？
2.1、鲑鱼
鲑鱼增加体内激素，富含蛋白质。
2.2、鱼子酱
鱼子酱含有高蛋白和激素，具有良好的催情作用。
2.3、巧克力
巧克力可以刺激，减轻压力，改善性欲。
2.4、红酒
红酒中的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂能促进血液循环。
2.5、麻雀蛋
麻雀蛋壮阳补肾，滋补精血。
2.6、当归
当归含有天然植物x激素，能缓解内分泌失调引起的症状，还能补血，使人气血顺畅。
3.如何预防弱精的发生？
3.1.戒掉手淫习惯。频繁手淫会导致前列腺长期充血，容易诱发前列腺炎，影响生育能力。
3.2.注意化学品的影响。例如，干洗剂和一些加工食品的化学成分会影响性功能。尽量避免。
3.3.良好的饮食习惯非常重要。我们应该尽量少吃油腻的食物。此外，烟草和酒精对精子有不良影响。烟草和酒精饮食容易导致精子质量下降。最好戒掉。
3.4.避免高噪声环境。如果男性长期处于高噪声环境中，性功能会下降甚至紊乱，这已经得到证实。
3.5.及时治疗睾丸炎症。附睾炎、睾丸炎等睾丸炎症可直接影响睾丸功能，易引起不孕，应及时治疗。
枸杞泡水有什么作用？
1、补肾
枸杞自古以来就是补肾的良药。晋代葛红单用枸杞捣汁滴眼，治疗眼科疾病；唐代孙思邈用枸杞和其他药物制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目光不明；唐代李婷《医学入门》中的五子衍宗丸，是用枸杞和镊子制成蜂蜜丸，用淡盐水服用，治疗男性阳痿早泄，长时间不生育，早白小便后必须排出余沥。白鼠实验还表明，枸杞在促进肾功能方面确实有独特的作用。
2、防脱生发
由于头发的生长与肾脏和血液循环的健康密切相关，枸杞对补肾、造血、促进循环有很好的作用，枸杞也是预防脱发的良药之一。枸杞泡水非常适合脱发患者，能有效改善人体内循环，为头发生长创造自然健康的环境。
3、增强免疫
枸杞能全面提高人体免疫力，对抑制肿瘤生长和细胞突变也有很好的作用，对人体内脏、血液循环有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人。
男性弱精的原因是什么？
1.内分泌因素:精浆中泌乳素与精子活动呈线性关系，可以提高精子对氧的摄入量，降低血清中雌激素水平时的精子活力。精浆中睾酮过高可抑制精子活力。
2.长期不射精的男性通常精子密度高，死精子多，精子活力差。这种情况是正常现象，需要5-7天才能检查精液。
3.精液液化异常：细长的纤维蛋白可以在精液不液化的精浆中看到，并相互编织，使男性精子受到约束，粗纤维被许多细纤维连接成网络，这可能是限制精子前向运动的机械因素。
4.精索静脉曲张:由于男性附睾和睾丸血液循环障碍，局部温度升高，有毒物质积累降低精子活性。
5.生殖系感染:生殖道或生殖腺急慢性炎症，如输精管、附睾、精囊、前列腺炎，都会降低男性的精子运动能力。
