导读：许多孕妇患有妊娠高血压。一旦出现妊娠高血压，需要及时采取措施控制高血压。那么，如何控制孕妇的高血压才能降低呢？让我们看看。
如何控制孕妇高血压？
1.增加蛋白质摄入量的专家表示，蛋白质对母婴健康起着重要作用。有些蛋白质能有效调节或降低血压，尤其是家禽或鱼蛋白。大豆中的蛋白质能很好地保护心脑血管系统。因此，多吃鱼、家禽和大豆可以改善怀孕期间的血压。但肾功能异常的孕妇必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担。
2、运动控制女性朋友在怀孕期间，应注意适当的运动，但不要做一些剧烈的运动，以免影响胎儿的发育，也可以适当地散步，散步是一种很好的锻炼方式，以便血压下降。
3.少吃增肥食品是控制血压进一步升高的重要饮食方法。临床上，肥胖是导致妊娠高血压的重要因素。因此，在怀孕期间，我们必须控制食物摄入量，拒绝高热量食物。食物摄入量应根据怀孕期间正常体重增加的标准进行调整。尤其是孕前超重的孕妇，应尽量少吃或不吃糖果、零食、甜饮料、油炸食品和高脂肪食品。
4.保证钙的摄入量。中国营养学会推荐妊娠早晚期，哺乳期每日钙的摄入量分别为800毫克、1000毫克、1200毫克和1200毫克。孕妇应确保每天喝牛奶。牛奶和乳制品富含钙，易于吸收。它们是补钙的好食物，适合低脂或脱脂的乳制品。研究表明，孕妇增加乳制品摄入量可以减少妊娠高血压的发生。孕妇还应多吃大豆、大豆制品和海鲜。大豆和大豆制品不仅是优质蛋白质，而且富含钙。他们应该每天吃。
5.盐的摄入要适度。如果盐摄入过多，很容易导致水和钠潴留，这会增加孕妇的血压，因此我们必须控制盐的摄入。一般建议孕妇每天少吃5克盐，有助于预防妊娠高血压。酱油不能吃太多，6毫升酱油等于1克盐。如果你已经习惯了咸以用一些钾盐代替钠盐，可以在一定程度上改善少盐烹饪的味道，也可以用葱、姜、蒜等调味。
一旦女性朋友在怀孕期间患有高血压，她们应该给予足够的关注。因此，他们应该有科学的生活习惯，避免长时间站立。睡觉时，他们可以适当地抬起腿，这有利于血液循环。同时，他们还需要定期到医院进行产前检查，以便及时了解自己的情况和胎儿，当发现不适症状时，应通知医生尽量减少潜在风险。
