阴虚火旺的患者通常会失眠、健忘、心悸、气短、腰酸腿软、头晕、耳鸣、口干、潮热、盗汗等。我们来看看阴虚火旺能不能自愈。
阴虚火旺患者发病时会比较痛苦，光靠自愈是无法从根本上改善的，很可能会导致病情反复发作。因此，要想彻底改善阴虚火旺的体质，需要在专业中医的指导下进行调理。事实上，阴虚火旺可以简单地理解为阴阳失调，阴阳失调是由于身体调节不均衡造成的。这样，就容易出现脸红、心悸、眼睛有血丝、口干等症状，有些人容易出现口腔问题。
事实上，建议这些体质患者结合饮食调理进行重要调理，因为中药可以达到固本培元的同时，对身体的其他功能基本没有其他副作用。
阴虚体质的人多瘦，瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，怕热喜凉，冬寒易过，夏热难受，所以炎热的夏天要注意避暑。
阴虚体质的人要保阴潜阳，要清淡、肥腻、浓烈；可以多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、鱼等清淡食物，少吃葱、姜、蒜、韭菜、葱、胡椒等辛辣食物。
阴虚火旺的人不耐烦，莫名其妙地发脾气，情绪波动很大，可以加重阴虚火旺的症状。保持冷静的态度，正确面对得失，减少与他人的纠纷。你可以通过听音乐、泡脚、冥想或每天与他人交谈来恢复精神。
阴虚火旺的人只适合中小强度、间歇性的体育锻炼。他们可以选择结合太极拳、太极剑、气功等运动和运动的传统健身项目。运动时控制出汗量，及时补充水分。如果皮肤干燥，你可以多游泳。桑拿不应该洗。
同时，阴虚火旺的患者应按时入睡起床，中午有20~30分钟的午休时间控制性生活次数，选择安静凉爽的环境，避免剧烈运动，通过气功、慢跑等柔和运动提高抵抗力和免疫力。保持积极乐观的态度，及时缓解内部压力。通常可以选择具有滋养阴分作用的食物，如百合花茶或枣仁。
