健康网导读:便秘是当今生活中非常常见的现象。便秘的概率越来越高的原因是人们的生活习惯和饮食习惯的改变。按摩穴位有助于治疗便秘。那么，你知道什么穴位可以治疗便秘吗？
按摩什么穴位可以治疗便秘
1、中脘穴
位置:腹中线，脐4寸。
按摩手法：用手指按压或揉捏中湾穴，每次2~3分钟，局部发热。
主治：胃肠功能障碍、胃痛、胃炎、便秘、腹泻、呕吐、肠鸣、心悸、失眠等疾病。
2、大横穴
位置：位于腹中部，距脐中4寸。
按摩手法：按摩大横穴一般采用多压法，即用拇指按住大横穴，持续5秒后再反复按压。
主治：腹泄、便秘、小腹痛、胃下垂。
3、关元俞穴
位置:位于身体骶部，第五腰椎棘突下，左右两指宽。
按摩方法：用拇指腹部按压穴位，每次3-5分钟。
主治:腰痛、便秘、腹泄、腹胀
4、支沟穴
位置：位于人体前臂背侧，当阳池与肘尖连接时，腕背横纹3寸，尺骨与桡骨之间。
按摩手法：用拇指一侧腹部按住支沟穴，轻轻揉搓，以酸胀为宜，每侧1分钟，共2分钟。支沟穴是治疗便秘的特效穴。
治疗大便秘结，手足倦怠。
5、足三里穴
位置:外膝3寸，胫骨前脊外侧横指。
按摩技术：按压6秒离开一次，重复10次，可促进胃酸分泌，使胃感觉舒适，但也能发挥止痛作用。
主治:胃痛、腹痛、消化不良、便秘、腹泻、呕吐、肠鸣
6、解溪穴
位置：在足背与小腿交界处的横纹中心凹陷处，当伸展肌腱与脚趾伸展肌腱之间时，取穴时可采用正坐垂脚或保持仰卧位的方法。
按摩技术：用指腹按摩穴位，局部酸、肿胀、疼痛，左右穴位可交替按摩，每天间隔按摩1-2次。
治疗脚痛、头晕痛、便秘。
7、行间穴
位置：位于第一个大脚趾与第二个脚趾之间的间隙下约2英寸
按摩手法：按行间穴5秒钟，压到有酸感后，休息5秒再按压，共20次。
治疗便秘、腹痛、腰痛。
