按摩什么穴位可以治疗便秘

健康网导读:便秘是当今生活中非常常见的现象。便秘的概率越来越高的原因是人们的生活习惯和饮食习惯的改变。按摩穴位有助于治疗便秘。那么,你知道什么穴位可以治疗便秘吗?

按摩什么穴位可以治疗便秘

1、中脘穴

位置:腹中线,脐4寸。

按摩手法:用手指按压或揉捏中湾穴,每次2~3分钟,局部发热。

主治:胃肠功能障碍、胃痛、胃炎、便秘、腹泻、呕吐、肠鸣、心悸、失眠等疾病。

2、大横穴

位置:位于腹中部,距脐中4寸。

按摩手法:按摩大横穴一般采用多压法,即用拇指按住大横穴,持续5秒后再反复按压。

主治:腹泄、便秘、小腹痛、胃下垂。

3、关元俞穴

位置:位于身体骶部,第五腰椎棘突下,左右两指宽。

按摩方法:用拇指腹部按压穴位,每次3-5分钟。

主治:腰痛、便秘、腹泄、腹胀

4、支沟穴

位置:位于人体前臂背侧,当阳池与肘尖连接时,腕背横纹3寸,尺骨与桡骨之间。

按摩手法:用拇指一侧腹部按住支沟穴,轻轻揉搓,以酸胀为宜,每侧1分钟,共2分钟。支沟穴是治疗便秘的特效穴。

治疗大便秘结,手足倦怠。

5、足三里穴

位置:外膝3寸,胫骨前脊外侧横指。

按摩技术:按压6秒离开一次,重复10次,可促进胃酸分泌,使胃感觉舒适,但也能发挥止痛作用。

主治:胃痛、腹痛、消化不良、便秘、腹泻、呕吐、肠鸣

6、解溪穴

位置:在足背与小腿交界处的横纹中心凹陷处,当伸展肌腱与脚趾伸展肌腱之间时,取穴时可采用正坐垂脚或保持仰卧位的方法。

按摩技术:用指腹按摩穴位,局部酸、肿胀、疼痛,左右穴位可交替按摩,每天间隔按摩1-2次。

治疗脚痛、头晕痛、便秘。

7、行间穴

位置:位于第一个大脚趾与第二个脚趾之间的间隙下约2英寸

按摩手法:按行间穴5秒钟,压到有酸感后,休息5秒再按压,共20次。

治疗便秘、腹痛、腰痛。