健康网导读:刮痧是中医养生的疗法之一。用牛角、玉石等器具刮擦皮肤相关部位，疏通经络，畅通气血，活血化瘀。刮痧还能壮阳补肾，操作简单方便。那么，如何刮痧才能壮阳补肾呢？
如何刮痧壮阳补肾？
选穴：太溪，复滑。
方法:刮痧时，用刮痧板从复滑穴刮到太溪穴。手法要灵活均匀，从轻到重，边刮边蘸油水。刮到皮肤稍微充血，每个部位的刮痧时间不要超过10分钟。
功效：补肾益阴，温阳利水，疏通肾经。
2.选穴:脊柱两侧、下腹、腹股沟、膝弯区、小腿内侧。
方法:刮痧时，先刮脊柱两侧，直至出现刮痕，再刮腹部、腹股沟、膝盖弯曲区、小腿内侧区。
功效：补肾益精，适用于腰膝无力、头晕耳鸣或早泄、阳痿等肾虚气弱精衰引起的疾病。
三、选穴：肾俞、膀胱俞、气海、中极、阴陵泉、委阳、然骨、足三里。
方法:刮痧时，先刮背肾俞至膀胱俞，再刮腹气海至中极，再刮下肢内侧阴陵泉，然骨，最后刮下肢外侧委阳，足三里，刮至刮痕。
功效：强腰补肾，适用于肾虚引起的腰痛水肿、阳痿遗精等疾病。
4.选穴:肾俞、三焦俞、膀胱俞、中极、气海、关元、足三里、阴陵泉、太冲
方法:刮痧时，先刮背肾俞、三焦俞、膀胱俞，再刮腹中极、气海、关元，再刮小腿足三里、阴陵泉、太冲，刮至刮痕。
功效:北京联科中医肾病医院肾病专家指出，强腰补肾适用于肾虚引起的腰痛水肿、阳痿遗精等疾病。
选穴：足底。
方法：建议将脚浸泡在温水中约15分钟，擦干脚，擦拭脚底刮油，以涌泉穴为中心，先刮左脚，感觉酸、麻木、肿胀、疼痛，每次刮10-20分钟。
功效：养肾强肾。
刮痧注意事项
1.刮痧和刮痧后要注意避风保暖，因为刮痧后发泄，容易遇到风寒之邪；
刮痧后喝一杯热水，补充消耗部位，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出；
刮痧后至少要间隔两个小时才能洗澡，皮肤毛孔闭合恢复原状后才能洗澡。
