导读：如何控制早泄？早泄会极大地影响夫妻关系，也会打击男性的自信。那怎样才能控制早泄呢？下面一起来看看。
如何控制早泄注意力分散控制早泄使用避孕套控制早泄压力训练控制早泄冷水睾丸控制早泄戒除手淫，控制早泄饮食控制早泄增强体质控制早泄
如何控制早泄？
早泄是男性常见的性功能障碍，对男性危害很大。早泄发生后，不仅会让双方都享受不到满意的性生活，还会影响夫妻关系。
为了防止更多的男性遇到早泄问题，男性朋友应该学会如何控制早泄。对于早泄的男性来说，最好的办法就是去医院治疗。对于一些偶尔早泄的男性，可以采取一些控制早泄的方法。
控制早泄阳痿也很重要，因为患者自己对早泄的理解和配合治疗的心态，有些人的心理承受能力相对较差，早泄的可能性相对较大。因此，早泄患者应该有一种平静的心态，以平静的心情面对早泄。
控制早泄的注意力分散
在性生活中，当你即将射精时，停止行动，有目的地思考与性交无关的事情，以减少性兴奋，延缓射精。有些人默默地对自己喊停止，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延迟射精的目的。
用避孕套控制早泄
避孕套是一种屏障，使用避孕套会削弱男性的性兴奋。大多数人会通过避孕套来降低阴茎的敏感性，但并不是每个人都能通过避孕套来降低兴奋性。目前，一些避孕套添加了麻醉液或药膏，具有明显的延迟射精效果。
压榨训练控制早泄
进行自己的射精控制训练。首先，让自己即将射精，立即停止刺激动作，控制耐心，直到高潮消退，再次刺激，这是你可以做的锻炼方法。这个动作重复了大约三次。一开始，它或多或少会失败，但只要你掌握了方法和技巧，你就可以随时抑制射精的冲动。
睾丸用冷水控制早泄
首先用冷水清洗睾丸，或者用湿冷毛巾包裹整个阴茎和阴囊，防止早泄，可以降低睾丸温度，减缓血流，消除紧张。男人可以平静地尽最大努力抚摸他。当女人兴奋时，他可以慢慢进入反应状态，这可以抑制早泄。有些人用一大杯冰水冷却内脏，减轻紧张。平时洗澡时，可以用冷水和温水反复刺激睾丸，锻炼男性性能力。
戒掉手淫，控制房事早泄
许多男性在青春期手淫，长期性交，醉酒，经常导致精神疲劳，这是阳痿和早泄的重要原因，应该是禁忌。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，使中枢神经系统和性器官充分休息，确实是预防阳痿和早泄的有效措施。
饮食调节控制早泄
同时，它也是一种饮食疗法。男性朋友可以多吃壮阳固精的食物。这些食物富含锌。锌不仅能提高人体免疫力，而且是精液和性激素的重要组成部分。如韭菜、羊肉、动物肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。
控制早泄，增强体质
一般来说，体质好的人做爱需要很长时间，所以他们应该从根本上锻炼身体，比如打太极拳、散步和气功，这有利于他们的身心健康和精神调节。
如果男性不想早泄，他们应该做好预防和控制，但一旦他们发现自己有早泄的症状，不要惊慌。他们应该调整心态，及时对症治疗。
以上是一些关于早泄的知识。如果您想了解更多关于早泄的信息，请继续关注中医健康频道。
