健康网导读:每个父母都希望他们的孩子聪明健康，所以很多夫妇会准备怀孕，比如避免吸烟和饮酒。饮食是怀孕准备过程中一个非常重要的环节。我们生活中的一些常见食物对怀孕有很大的影响。让我们来看看怀孕准备期间的饮食禁忌。
怀孕期间有哪些饮食禁忌？
1.不要喝含咖啡因的食物和饮料
现在有很多人喜欢喝咖啡，认为咖啡有情感吸引力和清爽，但咖啡因和茶含有咖啡因，如果过量会改变激素的比例，间接影响女性怀孕或怀孕的质量，所以，如果你想要孩子的女性朋友不能喝咖啡、饮料、茶。
2.不要吃辛辣刺激性食物
怀孕期间不得吃辛辣食物，否则会使消化功能紊乱、便秘、消化不良和胃部不适，并可能引起痔疮。因此，怀孕期间或怀孕期间应禁止吃辛辣食物，以保持身体健康。
3.不要吃太多腌制食品
很多人喜欢吃腌制食品，但要提醒大家，腌制食品含有苯并芘、亚硝酸盐等，吃多了会有害。
不要吃高糖食品
高糖食物在怀孕期间也需要避免，否则会使糖代谢紊乱，容易使糖尿病，如果孕妇在怀孕后一直吃高糖食物，那么也会使怀孕期间糖尿病的可能性更高。
不喝酒，不抽烟
女性怀孕不抽烟喝酒，因为这不仅会降低怀孕的可能性，如果怀孕成功可能导致流产，对男性来说，女性怀孕不能吸烟喝酒，因为酒会减少男性睾丸激素分泌，也会导致精子质量下降，会影响女性怀孕质量，烟雾中的尼古丁和酒精物质也会导致精子畸形或精子数量减少，影响女性受孕质量。
结论：妇女在怀孕期间应特别注意饮食、生活和休息，因为身体的好处直接影响胎儿的健康，通常可以适当吃一些花生、海藻、莲花、枣、黑豆、鸡蛋、牡蛎、鸽子肉等食物，同时进行更多的体育锻炼，帮助提高免疫力和抵抗力，避免疾病，只有这些点才能生下健康美丽的婴儿。
