导读：所有的疾病都是由寒冷引起的。许多孕妇已经努力准备了半年多，直到检查才怀孕。因为子宫温度低，不利于胎儿生长，所以怀孕必须先暖宫。那么，有什么好方法可以帮助我们调节宫冷呢？……
暖宫是女性保健的重要组成部分。在电视剧《北京爱情故事》中，杨幂饰演的拜金女杨紫曦在冷水中浸泡了两个小时，以找到前男友送的戒指，从而失去了生育能力。浸泡在冷水中会有如此严重的后果吗？这可能与宫寒有关。
宫寒为何？宫寒有哪些症状？宫寒为何？宫寒有很多先天和后天的原因。先天因素是指有些人天生体质寒冷：四肢容易寒冷，对气候特别敏感，普通人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。有些人有遗传因素，比如父母体质偏冷。此外，一些父母年龄较大，阳气逐渐减少，这将直接导致他们的孩子有冷体质密码。即使在与他人相同的条件下，也更容易出现宫寒症状。
后天因素包括:寒冷的生活环境、寒冷的食物习惯、过度劳累或易怒，损害身体阳气。
宫寒有哪些症状？对应测试，看看你是否被宫寒偷袭？
(1)你经常看起来不好，精力不好？ 痛经，小腹感觉冷吗？
(2)白带多且清稀，闻起来有腥味？
(3)月经不是提前就是错后，而且量少，颜色暗？
(4)照镜子，发现舌苔白滑？ 怕冷，腰膝酸冷，手脚冰冷？
(5)脸色暗淡或苍白？ 性趣不高，怀孕准备没动静了？
你有上述大部分症状吗？如果是，那么你很可能属于宫寒女。
注：宫寒会影响怀孕！
很多宫寒女性月经延迟，从十几天到两三个月不等，会影响排卵。没有排卵肯定会影响怀孕甚至不孕。
从另一个角度来看，子宫温度低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以妇女在准备怀孕前也有必要调节子宫环境。
那宫寒的女人该如何调养呢？学以下六招。
1、改善体质
有些女性天生体质寒冷，四肢容易寒冷，对气候变冷特别敏感，脸比普通人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒冷的体质主要由后天因素引起，生活环境寒冷，喜欢寒冷的食物，过度劳累或易怒损害身体的阳气。
孕妇可以这样做：
(1)吃暖身的食物。如果是先天性宫寒，就要多吃补气暖身的食物，比如核桃、枣、花生，这样先天性缺陷就可以通过后天的高能量来弥补，不用担心生气，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火热的症状。
(2)坚持快走。孕妇平时可以坚持快走，尤其是在卵石路上，可以刺激足底的经络和穴位，疏通经络，调节气血，改善血液循环，温暖全身。
(3)运动中和运动后注意保暖，尤其是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入。如果子宫被寒邪困扰，血气会凝结，出现宫寒症状。
2、注意饮食
调节宫寒，少吃生冷食物。在中医养生的传统中，女性的体质属于阴，不能贪凉。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等寒冷的东西也不能贪婪。春秋冬季尽量不要吃冷饮。这些冷食进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵入子宫。
孕妇可以这样做：
（1）少吃生的和冷的食物。吃冷应该有一个尺度，不要超过太多，比如吃冰淇淋一天不超过两个，吃，先吃热，然后吃冷，如果顺序逆转，冷会被热压到子宫，造成伤害。
（2）区分冷食。除了从冰箱里拿出来的食物外，还有很多食物。虽然它们在室温下食用，但它们的本质是冷的，如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，应该在不同的季节和适当的时间食用；养成习惯，你可以在饭前喝一杯姜茶（一片姜，用沸水冲泡，趁热喝）。它可以主动解决冷食或冷食中的寒冷。
