【坐月子如何调理】八大产后调理方法及必备食物

导读:坐月子怎么调理?有些新妈妈生完宝宝后会有各种身体不适或患者,比如体虚、眩晕、手臂腿痛,很多都是坐月子养不好造成的。那么坐月子怎么调理呢?

我经常听到人们说他们可以在分娩期间调节体质。真的是这样吗?如何调节?如何分娩?如何根据不同的体质补充剂?这些问题经常困扰着孕妇。我们专门列出了专业中医为您解答的八个分娩问题。

一 产后为什么要坐月子?目的是什么?能改变体质吗?

由于分娩时出血过多,再加上出汗、腰酸背痛和腹痛,产妇消耗体力,气、血、筋骨虚弱。此时,他们很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的补充。因此,他们必须在分娩后分娩才能恢复健康。分娩的目的是在此期间进行适度的运动和休息,适当的食物补充和饮食治疗,可以使子宫恢复生产前的大小,调节后的气和血可以恢复,甚至比以前更好,在此期间慢慢改变不良体质。

二 坐月子的基本原则是什么?

1 慎寒温

随着气候和生活环境温湿度的变化,应适当调整孕妇穿的衣服和室内使用的电气设备。室内温度约为25~26摄氏度,湿度约为50%~60%。穿长袖、裤子和袜子,避免感冒或关节被风、冷、湿侵袭。

2 适劳逸

适度的劳动和休息对恶露的排出、肌肉、骨骼和身体的恢复非常有帮助。产后初期,当产妇感到虚弱、头晕、疲劳时,必须多卧床休息,起床时间不超过半小时,如体力逐渐恢复可以稍微延长时间,时间或1小时至2小时,以避免长时间站立或坐着,导致腰痛、背痛、腿痛、膝盖和脚踝疼痛。

3 勤清洁

经常清洁头发和身体,以保持清洁,避免细菌感染和炎症。

4 调饮食

前三项每个人都没有区别,饮食有个人体质差异,应该不同;此外,产后恶露、哺乳或感冒、头痛、口腔破裂、皮肤瘙痒、胃痛等疾病,饮食和药物必须改变。在古代,由于环境简单,生活条件差,没有电气设备,规定严格,有一个月不能洗头、洗澡的限制,现代人不必那么努力,但禁闭饮食主要是温暖,最好根据个人体质要求医生更合适。

三 坐月子一定要加酒吗?

坐月子的菜要加姜片一起煮。同样,姜具有温暖子宫、活络关节的作用;葡萄酒的作用是促进血液循环,帮助排出恶露。如果恶露已经干净,食物仍然用葡萄酒烹调,这可能会导致子宫不收缩和排泄。

四 为什么坐月子期间禁止服用人参大补元气?

人参补气止血。在新生产的住院期间,恶露正在开始排出。如果服用人参(高丽红参),血晕会减少,恶露难以排出,导致血块堵塞子宫,引起腹痛。在严重的情况下,胎盘剥落不完全,导致大出血。因此,服用人参茶前,必须等到产后第二三周左右血块消失。

五 季节对产妇补品的影响

春、夏、秋、冬由于温差大,必须调整母亲的饮食,否则会有副作用。一般传统的禁闭饮食,性质温暖,适合冬季,春秋生姜和葡萄酒可以略有减少,如果夏季炎热,不能用葡萄酒烹饪食物,但姜片仍不能完全使用,每次约2~3片。

六 为什么不同体质的产妇有坐月子的原则?

根据女性的体质属性及其适用食物分析如下:

1 寒性体质

特性

面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,尿频多色淡,痰唾清,鼻涕清淡,舌苔白,易感冒。