导读：分娩是产后妇女休息的黄金时期，也是妇女生活中恢复健康的重要机会。因此，对食品、衣服、住房和交通的需求不同于一般时期。但面对各种不同的传统和现代习俗和实践，什么适合你，什么原则是你必须知道的，掌握本月的原则和实践，可以让你从头到尾看起来新鲜。……
中西医概念
经常听老一辈人说，坐月子是女性一生中改变体质的最佳时机之一。为什么坐月子这么重要，中西医对坐月子有什么巧妙的看法？作为一个女人，你必须知道；作为一个男人，你必须学会……
怀孕使每个女人的身心都发生了巨大的变化，而在分娩后的一个月内，是恢复产妇身体各部位功能的时候了。 随着胎儿的分娩，产后可以缓解怀孕期间的身体不适，但产后的心理状况也是产后妇女不可忽视的一部分。子宫收缩、恶露排出、伤口恢复等，需要时间恢复，使产后身心恢复到最佳状态。
调整体质的黄金时期
生产是男人无法体验的经历；也是女人生活中的重大变化。产后30~40天是传统的分娩期。补品的目的是为身体器官提供足够的营养，恢复正常运行。这一时期，规律的作息，早睡早起，尽量休息，可以说是坐月子女性生活的最佳写照。「坐月子」毫无疑问，这是产后妇女休息和恢复健康的黄金时期。产后妇女必须得到充分的利益「休息」和「营养」，坐月子，才能恢复活力，更加明亮美丽。
