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鱼胶的美白效果
1.鱼胶的美白效果
鱼胶富含胶原蛋白。胶原蛋白与人体皮肤结缔组织中的弹性蛋白和多糖蛋白交织，形成具有一定机械强度的网状结构，是支撑人体曲线的物质基础。此外，胶原蛋白还具有一定的生物活性，它参与细胞的迁移和分化，使皮肤、骨骼和血管保持一定的机械强度和弹性。
鱼胶是补充胶原蛋白、保持或恢复皮肤弹性的好选择。人体皮肤中的蛋白质多为胶原蛋白，其网状结构支撑皮肤，使皮肤光滑饱满，柔软有弹性。随着年龄的增长，人体的新陈代谢能力减弱，皮肤不能及时更新和补充胶原蛋白，最终导致皮肤失去弹性和老化、松弛、褶皱、干燥等现象，及时补充胶原蛋白，可使皮肤恢复青春活力。
2.吃鱼胶的方法
2.1.鱼胶补肾汤
材料:准备100克鱼胶，20克骨脂(一种中药)，适量盐和味精。
炖法:鱼胶和补骨脂一起放入锅中，加水适量，放盐煮1小时，加入味精。
功效：服用鱼胶补肾汤可补肾益精，鱼胶价格，温阳固摄。
适应症：肾虚不固遗尿、遗精、夜尿频等。
2.2.鱼胶鹅肉汤
材料：准备30克鱼胶、半斤净鹅肉、适量精盐等调味品。
做法:将鹅肉切成块，用鱼胶加水煮，放盐等调味品。加入少许酒煮，可以去除鱼胶的腥味。
用法：鱼胶鹅汤能补气养阴，补肾益智，配餐食用。
3.谁更适合吃鱼胶？
3.1、女性
鱼胶是女性补充胶原蛋白的最佳选择。人体皮肤中70%的蛋白质是胶原蛋白。网状结构支撑皮肤，使皮肤光滑饱满，柔软有弹性。
3.2.孕妇，坐月子
怀孕期间吃鱼胶不仅能有效补充妈妈的营养，还能帮助宝宝以后的皮肤和抵抗力。
坐月子吃鱼胶可以帮助产妇快速恢复体力和身体机能，补充血气，增强抵抗力。
3.3、男性
男性朋友吃鱼胶，有助于改善睡眠，缓解压力，补肾益精，使其精神饱满，不易疲劳。
3.4、老人
食用鱼胶能有效提高老年人的免疫力，改善胃肠道吸收功能，预防消化不良、便秘等症状。
还能增强大脑和神经功能，提高思维和智力，预防智力衰退、神经传导阻滞、反应迟钝、老年健忘等。
吃什么能护肤养颜？
1、坚果
坚果富含维生素E,这是一种很好的抗氧化剂，能有效防止体内过度氧化，导致皮肤过早衰老、干燥甚至老年斑。
2、猪蹄
猪蹄含有大量的胶原蛋白，所以如果你想对皮肤有好处，多吃猪蹄可以为细胞补充足够的营养。
3、蜂蜜
蜂蜜含有人体所需的各种营养物质，尤其是氨基酸、维生素、糖、激素和酶。这些物质不仅可以防止干燥，还可以延缓衰老。
4、绿茶
绿茶非常适合上班的白领，因为它不仅能缩小毛孔。
5、食醋
醋也是一种常见的调味品。它不仅能改变食物的味道，还能改变皮肤的pH值，对抑制皮肤中细菌的繁殖起着非常重要的作用。
如何美白
1.如果没有必要，尽量避免在夏天早上10点到下午2点外出，因为在一天中，阳光最强，紫外线最强，对皮肤的伤害最大。
2.外出时尽量戴帽子、阳伞、太阳镜和长袖裤，以保护皮肤。
3.每天晴天出门都要涂防晒霜，每2-3小时擦一次。游泳时也要涂防晒霜，还要使用防水防晒指数高的防晒霜。
4.只要你从事户外活动，无论日晒程度如何，回家后都要先洗澡，按摩轻轻擦拭全身，先用温水冲洗，再用冷水冲洗，擦一些护肤露。
5.暴露在阳光下后，如果条件允许，可以用毛巾包裹冰块，使皮肤发红烧伤，以减缓局部干燥和发热，并尽量少用手抓住，否则会加剧晒伤后斑点的产生。
