导读：俗话说，一白遮百丑。自古以来，许多人就在探索美白的道路。有各种各样的美白方法。人们追求美白是为了让自己看起来更好。为了美白，社会上有许多医疗和饮食民间处方，如点阵激光、光子嫩肤、敷面膜、吃黄瓜和吃西红柿。西红柿真的能美白吗？这是正确的吗？大约需要多长时间？读这篇文章。
吃西红柿能美白吗？
番茄富含番茄红素和维生素C，是抑制黑色素形成的最佳武器。
番茄中含有的番茄红素可以淬灭侵入人体的自由基，在皮肤表面形成天然屏障，有效防止外界紫外线辐射对皮肤的伤害，促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使皮肤富有弹性。番茄中含有维生素C，能抑制酪氨酸酶在皮肤中的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩。
西红柿富含苹果酸、柠檬酸等弱酸性成分。这种成分能使皮肤保持弱酸性，始终发光，保持皮肤透明美观。因此，西红柿对美白有一定的作用。
此外，吃西红柿可以预防白内障，抑制视网膜黄斑变性，保持视力。吃西红柿还可以预防心血管疾病，有效减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌和乳腺癌。
吃西红柿能美白多久？
吃西红柿大约需要30到60天才能有一定的美白效果。由于个人体质，具体时间不能一概而论。渴望美白的朋友每天可以吃200-300克西红柿。
虽然吃西红柿可以促进美白，但我们也应该注意通常的防晒霜，有良好的工作和休息习惯，不要熬夜，合理的饮食搭配，效果可能会更好。
以上是吃西红柿可以美白，这个说法是正确的，多久有效的相关介绍，可以作为参考。
