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吃枸杞美白多久？
1.美白枸杞多久有效？
枸杞的美白效果因人而异，每个人的皮肤状况、身体素质、吸收能力都有所不同。一般吃三个月后，会看到一定的效果。
2.枸杞一天吃什么？
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用。不要吃太多任何补品，枸杞也不例外。一般来说，成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想到治疗效果，最好每天吃30克左右。
为什么枸杞能美白？
枸杞富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等营养成分，能补虚生精，用于入药或泡茶、泡酒、炖汤，如果能经常饮用，就能强身健体。枸杞的叶、花、根也是最好的食食补品。枸杞多糖是枸杞果皮中富含的有效成分之一(LBP)对骨髓造血功能和各种细胞免疫指标有明显的增强作用，液、肝脏和肌肉组织的超氧化歧化酶(SOD)活性含量有利于去除活性氧，延缓衰老和抗疲劳；增加抗体形成细胞的数量，提高抗体效果。
枸杞美白食用方法
1杞泡茶或泡酒
枸杞(鲜120克，干60克)炒代茶，量不限。这种茶色香味俱佳，清香醇厚，生津止渴；或者用来泡酒，每餐适量饮酒。能补肝肾益气血，使面色鲜艳白皙。
2.枸杞银芽鸡丝健康美白
原料：鸡脯100克，绿豆芽350克，枸杞10克，·盐6克，味精3克，芝麻油25克，米醋5克，葱5克，花生油500克(实际消耗35克)，蛋清2克，干淀粉适量。
2.1.首先，将鸡脯切成丝，用蛋清和干淀粉浆；将枸杞浸泡在温水中备用；清洗绿豆芽，取出豆皮。
2.2.然后将熟油倒入热锅中，烧至50%热，倒入鸡丝，然后取出控油。
2.3.最后，用水洗锅后再次生气，注入芝麻油Z0克，加热后，将豆芽和浸泡过的枸杞放入锅中，倒入盐、味精、米醋和葱。翻炒后，迅速倒入鸡丝，翻炒均匀脆嫩出锅，倒入剩下的5克芝麻油，放入盘中食用。
特点和功效：特点和功效
鸡胸肉营养丰富，具有温中益气、强腰健骨的功效。绿豆芽含有胡萝卜素、维生素83等维生素，以及蛋白质、脂肪和糖。具有清热解毒、利尿除湿的功效。因此，本品具有舒筋活血、强筋壮骨、清心明目、美白健美的功效。经常食用会使皮肤异常白皙。
美白的误区
1.误解1:盐去黑头
我在网上看到很多关于盐去除黑头的演讲，并列出了具体操作。尝试过的朋友都知道效果。盐之所以能去除黑头，是因为盐是颗粒状晶体，如果在脸上打磨，也能去除角质层。但是，当你把皮肤打磨得越来越薄的时候，如果你不注意保护面部皮肤，很可能会毁容。
2.误区二:牙膏祛痘
当你脸上有很多痤疮时，你开始担心并寻找各种方法来消除痤疮吗？有些人会异想天开地使用牙膏来消除痤疮。这种做法没有科学依据。众所周知，绝大多数牙膏含有氟，氟对皮肤没有祛痘作用。
3.误区3:醋洗脸美白
这种说法已经流传了很久，感觉已经深入人心了。也正是因为使用的时候会有效果，所以很多人都尝试过。
人的皮肤看起来真的白了很多，但是变薄的角质层不能继续保护我们的皮肤。一旦脸部受到外界伤害，就会加剧。这个时候，当你看到自己红红的脸，你会后悔吗？
