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全身皮肤如何美白？
1.如何美白全身皮肤补充维生素？E
维生素E不仅可以逆转皮肤氧化，减少皮肤晒伤和晒黑的可能性，提高皮肤自身的抵抗力，牢牢锁住你不易美白的效果。除了吃维生素E软胶囊外，你还可以多吃鸭肉，以提高体内维生素E的含量。
2.如何美白全身皮肤的柠檬汁浴法？
买几个新鲜的柠檬，切成片，放入浴缸，富含维生素C柠檬可以有效美白皮肤，浸泡半小时，果酸可以软化你的角质层，变得容易清洗，有很好的美白效果，每周一次，很快你的皮肤就会变得白色和光滑。 如果你想双管齐下，你也可以每天早上起床空腹喝一杯新鲜的柠檬汁，但注意柠檬浴更适合晚上浸泡，因为柠檬是一种光敏的水果，让你的皮肤对紫外线非常敏感，更容易吸收紫外线哦。
3.如何美白全身皮肤的黑糖擦法？
红糖是一种很好的身体美白剂。虽然浴室里的热量还没有散开，但迅速将红糖和蜂蜜混合在一起，涂抹在身上，等待15分钟清洁。蜂蜜和红糖可以收紧嫩白的皮肤。你可以看到你的皮肤变得柔软光滑。
4.如何美白全身皮肤玫瑰精油浴法？
在装满水的浴缸里滴几滴玫瑰精油，可以增强血液循环。与玫瑰精油搭配，会使浸泡后的全身发亮、白皙、柔嫩。
做法:将五个鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50个g的面粉和50ml蜂蜜，三者均匀混合。
使用方法：清洁身体皮肤后，均匀涂抹体膜。用手指、腹部和手掌摩擦和按压皮肤，促进皮肤新陈代谢，帮助清除身体毒素。按摩后，轻轻拍打双手，促进皮肤水分和营养物质的吸收。半小时后用温水冲洗。
功能：该体膜具有温和的皮肤质量，促进皮肤新细胞的生长。按摩，能让皮肤吸收营养，让皮肤湿润有弹性，让你恢复嫩白肌肉哦。
全身美白吃什么好？
1.番茄:富含维生素C,能有效抑制黑色素素的形成，也是一种很好的防晒食品。番茄富含抗氧化剂番茄红素。每天摄入16毫克番茄红素可降低晒伤风险系数40%。
建议食用：熟番茄比生吃好。
2.经常喝水:多喝水可以解毒，建议经常喝水，派出体内毒素，达到全身美白的效果。
建议饮用：早上空腹喝一大杯温水，加入柠檬会更好。此外，睡前30分钟喝一小杯水，充分吸收细胞，防止黑色素，有效美白。
3、坚果：坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤非常有益，从内到外软化皮肤，防止皱纹，保湿，使皮肤看起来更年轻。坚果中含有维生素E,它不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能防止痤疮。
坚果推荐：核桃、松子、棒子、花生、芝麻等坚果。
4.海带:海带碘含量高，对全身美白效果极佳。
建议多吃海带，最好和豆腐一起吃。豆腐富含蛋白质，美白效果更好！
全身美白要注意什么？
1.如果没有必要，尽量减少阳光照射。即使在阴天，你也应该注意防晒霜，因为紫外线仍然会在不知不觉中伤害你的皮肤。
2.使用无香料化妆品和面霜，卸妆必须彻底清洁。此外，面部穴位按摩可以用来激活皮肤，减少色素沉着。
3.多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、柠檬、芭蕾、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜等。热量是促进黑色素形成的最重要因素，因此尽量少吃具有较强光敏感性的食物，如香菜、胡萝卜和芹菜。
4.只要你从事户外活动，无论日晒程度如何，回家后都要先洗澡，按摩轻轻擦拭全身，先用温水冲洗，再用冷水冲洗，擦一些护肤露。
5.暴露在阳光下后，如果条件允许，可以用毛巾包裹冰块，使皮肤发红烧伤，以减缓局部干燥和发热，并尽量少用手抓住，否则会加剧晒伤后斑点的产生。
6.晒伤后，也可以在家里使用新鲜芦荟。将中间的芦荟物质刮出来，敷在皮肤上，有镇静美白的作用。
