细心的人会发现夏天是全年的头发
最容易脱落的季节。那么，是什么什么呢？
夏季容易脱发，我们应该采取什么样的防御和治疗措施？事实上，这种现象不仅取决于特定的气候，还取决于不良生活方式的负面影响。
首先，盛夏阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射强烈刺激人体头部皮肤，造成头发损伤脱落。
因此，我们应该尽量避免阳光照射头部，减少阳光下的活动，保护头发像保护皮肤一样。外出时，最好戴遮阳帽或雨伞。
其次，夏季气候炎热，身体容易出汗，头发清洁不易保持，加上灰尘多，细菌容易繁殖，容易发生皮肤病。这些都是头发容易脱落的原因。
夏天要注意勤洗头。洗头时，用指尖摩擦头皮，促进头部血液循环。不要用指甲抓挠头皮，以免抓伤头皮。不要让洗发水留在头发上。
此外，蛋白质是产生和营养头发所必需的重要物质，通常含有更多的肉类物质。但在夏天，由于天气闷热，人们食欲不振，经常喜欢清淡的食物，肉类食物摄入量相对减少，导致头发中蛋白质成分供应不足，这是夏天容易脱发的重要原因。
因此，天要多注意蛋白质的摄入，多吃含铁、钙、维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、芝麻等。而且医学家还发现，如果夏天吃太多冰棍、冰淇淋等冷饮，也容易脱发，一定要注意。所以夏天不要吃太多冷饮，可以多喝开水，防止脱发加重。
此外，随着现代生活节奏的加快和竞争的加剧，人们的精神压力越来越大。长期压力下的紧张生活，加上一些不良的生活爱好（如饮酒、网上聊天、打麻将、熬夜等），必然会使人身心疲惫，随着时间的推移导致人体内分泌功能障碍，肝肾缺乏，因为不能培养头发，导致脱发。很多人，尤其是年轻人，会很苦恼。然而，他们忽视了思想上的痛苦实际上会加重病情，使脱发更加严重。
因此，在仲夏，鉴于脱发现象的加重，患者不仅要注意上述不良原因，还要学会科学护理头发，坚持自我按摩，调整饮食结构。此外，我们应该注意工作和休息的结合，戒烟，控制饮酒，特别是消除精神抑郁，保持良好的情绪，以有效地缓解仲夏加重的脱发现象。
专家指出，脱发的治疗应根据病因采取适当措施。如果药物引起的脱发，停药后会长出新的头发；如果是疾病引起的，应治疗原发疾病；如果是肝肾两虚、气血不足引起的脱发，一方面要注意补充营养，长期服用一些基本的纯中药。
