在我们的日常的生活当中，有很多人都有偏食的习惯，或者是过量吃东西，这些都是会导致肠胃不适的。 所以，我们要学会正确的来调理身体，不要暴饮暴食，如果自己的肠胃不好，还是应该多了解一些乌梅泡水的方法，然后结合自己的实际情况进行调理，这样就能更好的促进肠胃健康，下面我们就一起来看看乌梅泡水的功效、功效和作用。 一、乌梅泡水的功效1.乌梅中含有多种维生素和少量果糖、碳水化合物、脂肪等，能为人体提供多种氨基酸，能增强人体免疫力，对抗癌细胞，提高身体免疫力具有很好的功效2.1乌梅可以促进消化，改善和消化不良，而且还可以帮助消化不良出现的呕吐，同时还可以帮助消化不良的现象得到改善3.2乌梅可以减少人体内积聚的胆固醇，降低内胆固醇，防止的产生4.乌梅中的柠檬酸含量丰富，可以满足人体对钙质的需要，促进身体的新陈代谢，同时还可以帮助身体清除垃圾5.乌梅中丰富的维生素C和D含量，可以帮助提高女性的免疫力，预防。 二、乌梅泡水的一些注意事项1. 乌梅水不能和肉、鸡、鱼、虾、蛋类、奶类一起吃，可能会引起腹泻或腹泻，要多吃含蛋白质丰富、含有叶绿素或维生素B族的食物。 2. 多喝水会让人的身体更加健康，所以一定要多喝水防止营养流失。 3. 乌梅水中含有一种化合物是甘露醇，它对于抑制身体生长和防止贫血有很好的作用。 4. 平时在吃火锅时可以加入适量的乌梅，这些成分能促进身体新陈代谢。 5. 乌梅含有的脂肪、糖、维生素C、维生素U、维生素E、钙等成分的含量较高，经常吃能起到补充人体所需的维生素的作用，有助于保持身体健康。 6. 在吃火锅时适当放一些乌梅，能起到很好的清胃、止痛的作用。