夏天，是羊的最佳时间，对于羊肉的身心健康是比较有利的，但是也并不是所有的人都可以吃的，夏天吃羊肉对身体和身体各方面健康来说是有好处的，比如说，夏天吃羊肉可以起到益脾胃的作用，还可以帮助身体健康，而且羊肉中的蛋白质含量比较高，对于女性来说，补充更多的，还有利于卵巢的健康，所以羊肉的出现，对女性的健康都是比较有利的，那么炎热的夏天吃羊肉有什么好处呢?一起来看看羊肉的好处与功效是什么吧。 夏天吃羊肉的好处:羊肉性凉，可以有效地治疗胃寒、、等症状，而且羊肉里面含有丰富的优质蛋白质、脂肪和多种素，这些物质对补气、止痛作用都是很好的，同时羊肉还可以强肾、生津、补肝。 夏季吃羊肉的注意事项:1、夏天天气炎热，身体虚弱、、头晕等也都会引起身体虚弱、、，这属于阳虚现象，所以说冬天的时候一定要多吃羊肉的。 2、饮食上要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些温性食物，或者是吃一些容易消化的食物，这样反而会出现上火的症状。 3、要少食生冷油腻过多的食物，同时要注意多运动，这样会使得身体的各项机能也会变得更好。 4、建议不要吃一些具有清热消炎作用的食物，比如说生萝卜，这类食物中含有非常多的维生素c，而这些物质对于身体上毒素是比较有害的，特别是患有胃炎的人更加要忌食，应该少吃，以免引起腹泻。 5、夏季可以多吃牛羊肉，因为牛羊肉中大量的脂肪以及蛋白质，这些物质对于帮助身体调节是有很好的帮助，同时它含有一种叫做亚麻油酸的油酸，吃了以后能抑制胃酸分泌，起到治疗便秘的作用，而且它中的成分对于促进肠胃蠕动也是有帮助的，而这些成分则具有很好的帮助消化的作用，可以促进身体的代谢，同时还容易排出体内的毒素。 二、夏季吃羊肉的注意事项:1、夏天吃羊肉最好不要吃含有嘌呤的食物，而且不要过度贪凉，这样会导致血压升高，容易引发各种神经系统的疾病。 2、吃羊肉一定要控制好量，不然会导致身体上火，所以说夏季吃羊肉也是不能过度的，过多的饮食，这样的话，容易导致身体上火、上火，甚至会引起胃部不适感，从而导致症状加重。