委中的功效和作用对改善视力疲劳、疲劳等症状都是不错的。
对于体弱的儿童，可以通过对委中含淀粉、脂肪和钙元素进行食疗，有利于增强孩子的记忆力和抗病能力，对儿童发育的好处也比较多。
委中属于一种天然的中药材，用于治疗很多病症，主要针对治疗一些慢性疾病具有很好的功效和作用。
委中含有的物质有淀粉类、氨基酸、有机酸、淀粉酶、碳水化合物、胡萝卜素、钙等，具有改善视功能的作用。
委中中的成分主要作用是活血化瘀，促进血液循环，促进新陈代谢和神经系统，可促进脑部的血液循环，从而防止、脑梗塞、等。
委中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等，具有增强脑细胞活力，消除疲劳作用。
委中还能抑制脑细胞凋亡，增强儿童的耐力，预防儿童脑缺血缺氧，对儿童健康也有很大的帮助。
委中含有丰富的维生素、矿物质、维生素、矿物质等，具有增强儿童记忆力、增进身体健康的作用。
委中含有丰富的维生素、矿物质及维生素等，这些营养素对于增强孩子的体力和免疫力也有很好的作用。
委中含有的营养素主要包括蛋白质、脂肪、钙等，具有促进儿童生长发育的作用。
委中含铁较高，所以要适量食用，避免出现缺铁性贫血，否则容易出现贫血。
委中含有多种必需氨基酸，而大多数的矿物质、维生素含量高，而且都对神经系统和神经系统具有较大的保护作用。
委中含有的元素主要包括镁、钙、锌和碘等，能够有效的补充身体需要的营养物质，具有美容防衰老以及预防小儿贫血的不良症状。
日常生活中，要重视日常饮食问题，做到营养均衡，避免暴饮暴食。
