吃对水果特别有讲究，如果吃的太少会导致胃肠道的负担过重，从而影响人体吸收营养物质，引起身体肥胖。
所以说吃一些具有保健效果的水果是最好的选择，比如杨梅、荔枝、葡萄、杏、红枣等等。
刺梨的性味苦，具有补中益气、凉血止痛、利尿通便、清热解毒、开胃醒脾等效果。
平时可以吃一些有清热解毒、排毒去火的水果，这样能让人们的身体更加健康。
那么刺梨有什么功效呢?下面咱们就来看看吧。
一.补中益气1、解酒:研究发现，喝酒后体内的乙醇水平会明显下降，容易出现血脂增高的现象。
在服用酒后，肝脏对乙醇的吸收，达到控制效果的50%。
若喝的太多，会导致脂肪在体内堆积，使肝脏功能下降。
因此，酒后适宜饮用一些有保健意义的饮料对身体是非常有益的。
2、清热解毒:吃梨具有润肠通便的作用，可以有效降低体内的血压和胆固醇，从而起到清热解毒之功效。
3、美容养颜:梨中含有丰富的糖类、素及蛋白质，还有多种有机酸，能加速人体对维生素的吸收。
如果经常吃梨，可以帮助皮肤吸收各种维生素，让皮肤看起来更加年轻。
4、健胃消食:梨中的钾元素含量非常丰富，有良好的助消化作用。
5、杀死人体内的一些寄生虫和致病的食物，如鸡蛋黄、牛奶、豆制品等。
6、健脾开胃:梨中含有大量的果胶，能促进人体消化。
二.美容保养1、 养成每天食用1~2个的习惯。
这样可以促进营养物质的吸收，从而使皮肤更加光滑。
多吃山药、百合等具有很好的养颜保养效果。
三.美容养颜食物1、 核桃、香核桃、松子、榛子、松仁、核桃仁。
2、 苹果、梨子、杏、山楂、山楂等具有健脾和胃的功能水果。
3、 柠檬、杏子、柚子、橘子、山楂、柚子、橘皮、柠檬等具有预防癌症的多种功效，可预防癌症。
4、 青柠檬、樱桃、甘蔗等具有润肠通便、润肠通便的水果，对预防高血压、胆结石也有很好的功效。
5、 红枣、桂圆肉、花生、核桃仁、核桃仁、杏仁、芝麻等具有养血的作用。
