目录褪黑素是一种非常重要的保健品，是目前非常常见的一种抗氧化元素。
褪黑素的成分中，不仅含褪黑素，还含有多种维生素和矿物质，能够提高人体免疫能力。
那么褪黑素有什么作用呢?接下来本文将为大家介绍下。
1. 抗自由基消除炎症 褪黑素有抗菌及抗氧化作用，故对预防和治疗肿瘤有较好的影响。
它还能减少癌肿的发生。
2. 抗癌降血脂 褪黑素有镇咳平喘的作用。
另外还可抗肿瘤及化疗，如肿瘤抗肿瘤抗血小板聚集，提高抗肿瘤作用，对肿瘤细胞增殖和肿瘤控制有一定作用。
3. 抑止血小板聚集 褪黑素能提高细胞壁的韧性，抑制血小板聚集，同时还可减少肿瘤致敏原的产生，如对皮肤出现过敏史、有传染性疾病、心血管系统病变等。
4. 预防骨质疏松 褪黑素也是一种药物，对骨质疏松的治疗有较好的疗效。
褪黑素主要成分为褪黑素，具有较强的抗氧化作用。
5. 抗氧化 褪黑素能提高细胞密度，抑制巨噬细胞的吞噬、吞噬作用，从而使蛋白质溶解于盐水中，能增强细胞的活力。
6. 抗过敏药 褪黑素具有抗过敏作用，因其具有较强的抗过敏作用。
褪黑素的用法是: 1、取0.5～1克的褪黑素加以配伍，可根据医生指导用量及药物的使用情况，同时应根据自身的身体情况酌情服用抗过敏药物，并遵医嘱服用，不可因服药不当而擅自停用。
2、对乳腺炎、肝硬化、脑溢血等有较大效果，同时还可治疗白细胞增多所致的细胞内血小板减少症，如血小板萎缩。
3、对乳腺炎有效抑制病变细胞内活性物质，如黄体酮，对乳腺癌，乳腺癌和乳腺癌均有较强的抑制作用，故对乳腺癌有抗过敏作用，对乳腺癌也有较好的抑制作用。
褪黑素怎么吃才最健康 1、多吃鱼类 鱼类中含有丰富的欧米伽3脂肪酸能够减少自由基生成，对保持血管弹性、防治肝炎和胃癌有一定作用。
2、多吃鱼虾 食用鱼虾对人体皮肤有很好的保护作用，尤其是对乳腺癌、黄体腺癌、胃癌等也有良好的治疗作用。
3、多吃富含维生素及矿物质的食物 维生素B1、维生素B6、维生素B12、钙、磷、铁等都是人体必不可少的营养物质。
