黑枸杞是一种很常见的蔬菜，里面含有非常丰富的和维生素，黑枸杞具有补肾益精、养血生血之功效，可以适当的吃一些。
黑枸杞含有很丰富和多种不饱和脂肪酸，可以补充身体营养物质，而且还含有丰富的维生素A。
适当的吃些黑枸杞，可以有很好的抗衰老效果。
黑枸杞的功效与作用1.补肾益精:黑枸杞具有补脾益脾、益精明目的功效，可以改善肾虚阳痿、遗精、早泄等情况。
2.养血生血:黑枸杞含有丰富的铁元素，对于缺铁性贫血有很好的疗效，还可以缓解贫血。
3.益气补肾:黑枸杞含有丰富的微量元素锌等，对于缺铁性贫血有很好的治疗效果。
4.抗衰老:黑枸杞中含有一种物质能够起到很好的抗氧化效果，能够抗氧化，可以促进身体中的激素分泌和改善免疫系统的免疫功能。
5.抗衰老:女性朋友在日常要注意，少吃黑枸杞，因为它的好处有很多，可以帮助提高身体素质。
6.延缓衰老:黑枸杞中含有大量的植物雌激素，可以促进人体骨骼的发育。
7.杀菌:黑枸杞富含维生素E，可以减少细胞的坏死能力，让皮肤滋润，延缓衰老。
8.治疗肠癌:黑枸杞中含有的丰富的抗氧化物质以及各种微量元素，可以使身体免受各种疾病的侵害，还能增强身体的免疫力，对肠癌的恢复和延缓衰老有很好的功效，可以抑制癌细胞的增殖。
