说到肺热,大家应该都不陌生,特别是对于在平时经常会遇到各种各样的疾病,比如说肺热,我们都知道肺属热,而咳嗽也是引起肺热的一个方面。

清肺热吃什么食物最有效(图1)

因此很多人想通过吃一些清肺热的食物来促进我们的健康。

今天就给大家推荐几种清肺热的食物,希望大家能够吃出自己的健康。

那么究竟肺热吃什么食物好呢?今天我们给大家介绍几种清肺热的食物,希望能给大家带来帮助。

第一,杏仁材料:杏仁肉50克、杏仁粉20克、生菜叶适量、味精、盐各半匙做法:杏仁肉研碎后,放进果汁机上,加入糖搅匀,趁热食用。

本方富含维生素、蛋白质及钙质,能增强人体抵抗力,是润肺止咳之妙品。

功效:杏仁含有丰富的维生素B2,而维生素B2对抗病毒有一定作用。

第二,黄豆材料:黄豆10克、黄豆10克、黄豆10克、大白菜100克、味精3克、盐2克做法:黄豆、黄豆、大白菜洗净,放进锅内,加水炖约30分钟,然后加入黄豆、黄豆煮至熟透。

此方富含黄豆黄豆素和黄豆纤维,营养丰富。

第三,大枣材料:大枣100颗、大枣10个、水适量的做法:将大枣和大枣去核,一起放到锅里,加入适量的水,烧开时,放入洗净的红枣和大枣和水,先用大火煮沸,然后倒入大枣和大枣,开锅后煮10分钟后再加食盐调味即可。

本方富含各种维生素,可以改善皮肤的粗糙状况,有很好的的作用。

第四,南杏仁材料:南杏仁150克、大枣25克、盐2克、味精5克。

做法:首先,将大枣加温水洗净,把大枣、大枣同炖,熟后加入味精调味,趁热食用。

本方温养脾胃,清炒。

功能:南杏仁能健脾补肾、补肺润肠。

第五,银耳材料:黑芝麻粉10克、黑芝麻粉3克、冰糖15克做法:将黑芝麻粉加入适量的清水搅拌成粉状,然后把黑芝麻粉放进锅中混合,再加入适量的水,盖上锅盖继续用小火煮5分钟即可。

此方富含人体所需的糖分,是润肠通便之妙品。