人体在日常生活中需要补充各种微量元素以及人体需要的多种微量元素，例如钙、磷、铁、锰等等。
而这些元素是人体不可缺少的营养元素，具有润滑肌肤、健胃排毒的功效。
并且这类食物的营养价值也是很高的，比如可以吃牛奶，这样对于身体有很好的调养功效。
而且这些食物的营养价值也会比较高，比如可以吃黄豆，吃黄豆可以吃山药以及薏米等。
那么湿热严重能治好吗?可以看看下面的内容，希望对您有所帮助。
平时多喝水，多食新鲜，多进行补充营养的食物，如鱼类等，可以促进肾脏排毒，有助于身体排毒。
多吃含钙丰富的食物，如豆子，豆类。
骨头中钙含量较高，适量吃富含钙的食物有利于骨骼健康，尤其是牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、牛奶等，适量吃豆制品也是很好的食物。
适当的补充胶原蛋白质的食物是有助于身体发育的。
每天坚持保证充足的睡眠，保持大便通畅。
建议每天至少要保证8小时不抽夜，同时要保证每天喝水。
多休息，避免过度劳累。
注意饮食均衡，不要吃生冷，不要喝牛奶，可以多吃胡萝卜、西红柿、番茄、西葫芦等。
饮食上可以多吃绿叶菜，因为这些食物都富含维生素以及矿物质。
多吃饭，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，比如说牛奶、豆制品等，这些食物中会富含维生素和矿物质。
可以吃豆腐，吃猪脚，经常吃豆腐。
不要长时间暴饮暴食，尽量是多吃一些含有维生素的水果来补充人体所需的营养。
