生活中许多人都会有胆固醇高的问题,因此需要注意饮食的清淡,避免进食一些食物,避免摄入过于油腻,吃一些辛辣刺激性的食物是比较好的选择。

胆固醇高要吃什么比较快好(图1)

下面为大家分析一些方法可以缓解胆固醇高的问题,一起来看看吧。

玉米须粥材料:玉米须,粳米,白糖做法:1、将玉米须去皮、根、须、洗净、切成丁。

玉米须与粳米洗净,然后同与少量白糖同煮为稀粥。

2、将米汤和白糖都倒入锅里,加入适量的清水,大火煮开后转小火,煮至米烂即可。

吃法:每日1剂,连服3~5天。

功效:对女性月经不调、,、失眠有一定效果。

苹果汁材料:苹果、红枣、葡萄汁做法:1、苹果先去皮、苹果瓤,洗净切丁。

2、先将苹果去皮、子、苹果丁、葡萄汁放进锅里烧开后转小火,煮一个小时左右。

3、然后将红枣去核,苹果、红枣放入锅里,熬两小时左右即可。

大米有:将大米煮成粥后,再将大米煮成粥。

胆固醇高吃什么比较快1、洋葱洋葱富含素,是人们吃西餐的主力人物,所以女性朋友一定要多吃洋葱,但是要避免食物中的维生素E,避免摄入过量。

另外,在日常生活中,女性朋友尽量不要食用洋葱等食物。

2、西红柿西红柿富含丰富的维生素,对于女性朋友来说,是不错的选择。

对于男性朋友来说,可以多喝西红柿汤,而且也可以补充营养,可以起到很好的调理身子的作用。

另外对于女性朋友来说,西红柿也是很不错的选择。

以上就是对胆固醇高的问题详细分析的资料,通过本文的介绍,我相信广大的女性朋友们对于这些疾病都是有着了一定的了解。

如果对于胆固醇高的问题,也需要注重饮食的调理,要做到调理好身体,同时要适当的运动。