导读：夏天很热，喝热茶可以很快缓解夏天的炎热。那么什么茶适合夏天喝呢？有很多健康茶适合夏天喝，今天小边介绍几种健康茶适合夏天喝，在炎热的夏天一定要记得多喝哦！

什么茶适合夏天喝？

1、金银花茶

金银花茶具有疏风散热、清热解毒的功效。金银花是一种清热解毒的中药。它性寒，味甘。属于肺经、心经、胃经，能清肺火、心火、胃火。


肺火多由外感风热引起。咳嗽、干咳、热邪严重时会出现咯血。金银花能疏风散热，清热解毒，清肺止咳。心胃距离较近，热毒多合并于心胃，表现为腹泻、大便脓带血。金银花能凉血止痢，清热解毒。

金银花可以消引起的全身皮疹和脓肿，金银花可以消脓肿。但需要注意的是，脾胃虚寒、气虚溃疡者应谨慎饮用金银花茶。

2、菊花茶

中医说菊花味甘苦微寒，具有疏散防热、平肝阳、清热解毒、清肝明目的功效。菊花富含菊花油、菊花苷、腺嘌呤、氨基酸、维生素等微量元素，能抗病原体，增强身体抵抗力。

类黄酮对自由基有很强的清晰作用，对抗氧化和抗衰老有很强的作用。菊花瓣富含17种氨基酸、锌、酮、硒等元素，是蔬菜无法比拟的。而且菊花香气宜人，适合和其他花茶一起泡水，效果更显著。

3、绿茶

绿茶是一种未发酵的茶，保留了其独特的原味和绿叶绿汤的特点。中国有许多珍贵的绿茶品种，如龙井绿茶、碧螺春绿茶、黄山毛峰绿茶等。

喝绿茶不仅具有提神、清热解暑、消食化痰、消腻减肥、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等功能，而且对现代辐射性疾病、心脑血管疾病、癌症等疾病具有一定的药用功能。喝绿茶有保健作用，也是人们日常生活中最喜欢的茶。

4、荷叶茶

荷叶茶苦、凉，具有清热解暑的作用。能清心火、平肝火、泻脾火、降肺火。适用于治疗炎热和口渴。经常喝荷叶茶还能利尿消肿，扩张血管，降低血压。对体内水分代谢异常、下肢水肿、高血压有效。


荷叶碱含有多种有效的脂肪生物碱，能有效分解体内脂肪，强烈排出体外，具有降低血脂、胆固醇、高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病的作用。

5、黄茶

黄茶属于轻发酵茶。在脱胶过程中，产生大量的消化酶，对脾胃最有益。特别适合消化不良、食欲不振的人。此外，黄茶还具有良好的清热、生津、防辐射等功能。从功效上看，黄茶最适合夏季饮用。