1、海带海带是海产品当中较常见的一种，其中的含碘量高且是身体生长发育不可缺少的一部分。
海带中含有大量的碘元素，多吃很容易导致碘摄入不充足。
同时海带中含有大量的卵藻类、脂肪类等，这些成分对防治的发育有着重大的帮助。
2、黄豆黄豆是一种营养价值很高的食物，含有大量的钙元素，这种元素是促进骨骼生长的必需元素，有滋阴益精，养血安神，补益心肾的功效。
而且黄豆还能提高人体的免疫能力，增强人体抵抗疾病的能力，延缓衰老。
而且黄豆还可起到保护肝脏的作用，防止血压升高等好处。
3、核桃核桃富含丰富的不饱和脂肪酸，在日常生活中多吃可以起到延缓衰老的作用。
同时核桃里面富含植物蛋白，这对孕妇很不错，可以改善，增强体质，预防贫血和神经衰弱。
2女人体质差吃什么补品1、鸡蛋女性朋友可以在鸡蛋中适当的吃一些鸡蛋，对身体有益。
而且鸡蛋也是身体所需的营养物质，多吃可以帮助提高体质的人。
而且每天可以吃鸡蛋来补充体内的钙元素，对美容养颜有很大的意义。
2、鸡肉女性朋友可以吃一些鸡肉，对身体健康非常有好处。
而且鸡肉里面不仅含有丰富的优质蛋白质，还含有大量的维生素b。
这样的食材，可以补血养颜，还具有补血养颜的功效。
而且鸡肉中含有很丰富的锌元素，对于补血有很大的帮助，对于女性来说效果是很不错的。
3、虾虾是一种高蛋白质的食物，含有丰富的蛋白质，虾中有丰富的优质蛋白质，可以调节皮肤，促进代谢，达到排毒养颜的效果。
4、枸杞子中医认为枸杞子具有养颜滋补身体的作用，有滋阴补肾的作用，可以预防。
而且对女性来说，枸杞子性味甘，有补肝肾，益精血的作用。
对女性月经不调，遗精，遗精等病症的治疗有很好的效果。
上面介绍了女人体质差吃什么食物，相信已经给女性朋友带来很多好处，所以女性朋友平时在选择适合自己的食物时，不妨从自身的嘴心入手，这样有助于提高身体的免疫力。
