说到结石，估计大家都很熟悉。结石不仅是一种常见病，也是一种常见病。如果你想远离结石，你应该更多地了解结石。那么谁更容易患结石呢？

1.平时不爱喝水的人。

很多人平时不喜欢喝水，或者因为忙而忘记喝水，导致一天的饮水量远低于正常标准。众所周知，少喝水也容易导致肾结石。这是因为一旦人们少喝水，尿液浓度就会过高，导致食物中摄入的矿物质不能随尿液顺利排出，而是结晶导致肾结石。


2.饮食不规律

许多办公室职员担心迟到，不吃早餐，因为他们早上起得很晚。如果一个人空腹很长时间，胆汁的分泌就会减少，从而在胆囊中积累胆固醇，随着时间的推移，胆结石就会形成。还有暴饮暴食。导致大量胆汁分泌，导致胆囊炎症。

3.平时喜欢吃高脂肪食物的人

许多人通常喜欢吃很多高脂肪的食物，但他们不知道这些食物会阻碍人体的尿酸代谢，然后导致血液中尿酸浓度的增加。一旦尿酸浓度超过体内的平衡，就很容易分析结晶核，增加患肾结石的风险。此外，随着脂肪摄入量的增加，可以减少结合在肠道中的钙，从而增加人体对草酸盐的吸收，诱发结石。


4.高血压患者

研究表明，高血压患者患肾结石的风险是正常血压患者的两倍。解释说，24小时尿钙排出量明显高于正常血压患者，尿钙增加是肾结石的原因之一。因此，建议高血压患者每年进行检查l~泌尿系统2次，早发现早防治肾结石。

5.通常缺乏锻炼的人

在生活中，许多人因为工作而整天坐着，严重缺乏锻炼。众所周知，如果长时间不运动，很容易改变身体处理饮食中摄入矿物质的能力，使钙在血液中沉积，从而增加肾结石形成的风险。美国的一项研究表明，适当的运动可以帮助钙流向骨骼，降低患肾结石的风险。因此，不喜欢运动的人要想远离肾结石，就应该改变这个坏习惯，多抽出时间去户外锻炼。