蜂蜜

试试地黄加蜂蜜可缓解便秘

眼下虽然秋高气爽,但干燥的天气很容易引发或加重便秘。

上海中医药大学附属曙光医院消化科主任林江说,肠道被称为人体的“第二大脑”,不仅是消化系统的重要组成部分,也是人体最大的排毒器官。适度运动、多喝水、保证足量维生素的摄入,对于缓解便秘很有好处。在干燥的季节,还可以根据个人的体质摄取不同的食物,以帮助肠道正常运转。例如,梨能清热生津、润燥通便,热性体质宜多食用。蜂蜜性平,能补脾益肺,润肠通便,平性体质可多食用。地黄具有滋阴养血的功效,适合便秘且内火较旺的人饮用。此外,还有一些含有纯天然地黄和槐花蜜的中成药,能够帮助便秘患者调节肠道规律,缓解便秘。

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