现代社会生活的快节奏使得许多人喜欢喝茶来缓解疲劳。那么什么样的茶值得选择呢？白茶是个不错的选择！为什么？我们来看看白茶的功效和作用。相信看完白茶的功效和作用，你就有答案了！
白茶的功效和作用：
1.降火，清热，避暑。
白茶可以降火清心，安神定志，有助于提高睡眠质量。尤其是陈年白茶(陈年白茶)，降火消炎、清热解毒的功效尤为突出。建议：春天喝花茶，夏天喝白茶绿茶可以防暑降温，秋天喝绿茶，冬天喝红茶养胃；茶要同时喝，不能一边喝，福鼎白茶要定时喝，不能间断。从某种程度上来说，白茶的防暑降温效果最好，白茶的保健作用需要长时间饮用才能有很好的保健效果。
2.治风火牙痛发烧。
自古以来，福鼎当地人就用白茶熬制的方法来治疗风火、牙痛、发烧和麻疹。具体做法是：用清水加入10g老福鼎白茶，最好陈酿三年以上，煮沸3分钟，至浓汁滤出茶叶。冷却至70度时，加入大块冰糖或蜂蜜热饮。常用于治疗咽喉炎症、牙痛、发热、水土不服等。这样的白茶，味道醇厚奇特。
3.增强免疫力。
茶氨酸在人体肝脏中分解为乙胺，乙胺可以动员名为“-T细胞”的人体血液免疫细胞抵抗外界的侵略，然后T细胞促进干扰素的分泌，形成人体抵抗感染的“化学防线”。美国科学家哈佛医学院布科夫斯基博士的研究成果表明，饮用白茶可以使人体血液免疫细胞的干扰素分泌增加5倍，饮用白茶可以提高人体的抗病能力和免疫力。
4.预防呼吸道损伤
白茶的这种效果对烟民应该很有吸引力吧！白茶富含营养元素，能充分帮助人体预防和修复呼吸道损伤。此外，白茶还有降血糖的作用，是非常好的保健茶。
5、利尿排毒
2000多年前，《神农本草经》记载：“神农尝白草，日受七十二毒，于茶中除之。”茶即茶，唐鲁豫《茶经》得出“茶即饮，发源于神农氏，闻于周”的结论。福建白茶中茶多酚含量高的黄烷醇能刺激肾血管扩张，增加肾血流量，从而增加肾小球滤过率，消除尿中乳酸，利尿排毒。
看了上面关于白茶的功效和作用的介绍，你知道你为什么选择白茶吗？喝白茶的时候，要注意茶的量要适中。喝太多或太浓的茶会对人体有害。
