很多茶都有减肥降脂的功效，安化黑茶就是其中之一。喝茶因人而异。有人说可以减肥，效果不错。也有人说没效果。那么喝安化黑茶有减肥效果吗？效果好吗？下面我们来详细了解一下：
安和茶的减肥作用
咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等。安和红茶有助于人体消化和调节脂肪代谢。咖啡因的刺激作用可以改善胃液的分泌，从而刺激食欲，帮助消化。日本学者通过科学试验证明，红茶具有很强的消除油腻、助消化的功能，这也是肉食者特别喜欢这种茶的原因。
西北少数民族的食物结构是牛羊肉和奶酪，所以有“三天不吃东西，不如一天不喝茶”的说法，这与茶有“去肥去腻”、“消肉消鱼”的功效有很大关系。
此外，安化黑茶还能改善肠道微生物环境，具有疏通肠胃的作用。中国民间有用陈年红茶治疗腹胀、痢疾和消化不良的传统。
人体内血脂含量高，会使脂质沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化和血栓形成。红茶具有良好的降解脂肪、抗凝血、促进纤维蛋白原溶解、显著抑制血小板聚集、舒张血管壁、增加血管有效直径的作用，从而抑制主动脉和冠状动脉内壁动脉粥样硬化斑块的形成。达到降低血压、软化血管、防治心血管疾病的目的。
安和红茶中丰富的茶多糖能降低血脂和血液中的过氧化物活性。从1990年5月至1991年5月，中国人民解放军总医院观察了干休所155名老干部中的55名高脂血症患者。连续服用红茶180天(每天3g)后，50名饮用红茶的患者血脂含量和血液中过氧化物活性明显下降。
如何喝安化黑茶减肥
1.早餐餐：起床后，将约6g红茶用100cc开水浸泡半分钟后饮用；
2.午餐：约6g红茶在100cc沸水中浸泡半分钟。饭前喝；
3.正餐：与通常的餐量一致。饭后半小时，将6g红茶用50cc开水浸泡半分钟后饮用；
喝安化黑茶减肥的注意事项
1.热饮让你减肥。冷饮红茶只能突然降低体表或局部温度，不能长期解热止渴，也不利于新城代谢加速。喝热茶后能扩张血管，促进汗腺分泌，排汗无忧。排出的汗液会带走大量的身体热量，有助于降低体表温度2~3，同时身体脂肪代谢也加快，因此对甲方更有利。
2.睡前不宜喝安化黑茶。茶中含有茶多酚，有助于提神。如果喝茶太晚，会影响睡眠质量。要知道睡眠不足不仅影响脂肪分解速度，还会增加食欲。数据显示，当睡眠受到限制或少于8小时时，吃高碳水化合物和高热量食物的欲望会增加45%。
3、一日三餐要定量，按时不能多吃，保证睡前4小时内不吃东西。
4.喝完红茶会更快的感觉到饿。切记不要增加食量。饿的时候可以喝红茶，否则没有减肥效果。
5.蜂蜜、玫瑰、菊花、桂花等。可以加入红茶中调节口味。还可以加入美容养颜、蜜瓜等水果，味道特别。
6.坚持有氧运动的同时喝红茶，有益身心，能增强减肥效果。
安化黑茶确实有助于减肥，但安化黑茶是茶，不是药。喝茶减肥应该有正确的方法。不要急于求成。喝茶减肥不是立竿见影的事情。你要长期坚持，锻炼身体。
