喝酒和社交是工作中不可或缺的，但很多人喝醉后第二天醒来会感到胃部不适。我该怎么办？下面的小编将介绍宿醉后胃部不适的情况。

酒精会导致脱水。宿醉后多喝水不仅能补充水分，缓解脱水引起的口干，还能促进体内酒精的消化分解和排出，有助于缓解胃部不适。可以喝果汁或饮料，但最好选择喝开水。此外，酸奶中的有益细菌、钙和蛋白质对缓解酒精和保护肝脏有一定的作用，酸奶可以保护胃粘膜，酸奶中的乳酸可以中和酒精，产生酯化反应，减少酒精对胃的刺激，宿醉后胃不舒服，可以选择喝一杯酸奶，可以帮助胃肠功能恢复。


另外，喝酒后胃感觉很不舒服最好喝白面粥，如果没有白面粥，其他粥也可以。只需要好好消化流食，粥不要太浓，也不要喝太多。酒后恶心，恶心也可以吃一些新鲜葡萄，新鲜葡萄富含酒石酸，可以与酒中乙醇形成酯，降低体内乙醇浓度，达到解酒的目的。同时，其酸味也能有效缓解酒后恶心的症状。饮酒前吃葡萄也能有效预防醉酒。


宿醉后最常见的症状是胃不适和呕吐。喝蜂蜜水可以缓解宿醉引起的胃不适。蜂蜜中含有一种特殊的果糖物质，可以帮助酒精分解，有效减缓饮酒后的不适。对红酒引起的头晕、头痛、恶心呕吐等，饮用蜂蜜水效果极佳，还有助眠催眠的作用。西红柿汁还可以促进酒精分解，缓解宿醉。番茄汁和蜂蜜一样，含有特殊的果糖，宿醉时可饮用番茄汁缓解呕吐。此外，番茄汁比生西红柿更有效。饮用时可加入适量盐，有效稳定宿醉引起的不良情绪，具有镇静作用。