失眠是现代人发病率很高的疾病，对我们生活质量的影响不容低估。为了改善失眠，患者应特别注意某些方面。那么失眠应该注意什么呢？

失眠患者在遭受疾病侵害后，必须及时采取一些有效的手段，找出睡眠困扰的根本原因。由于失眠的原因非常多样和复杂，我们根据不同原因使用的治疗方法有很多差异，所以找到失眠的原因对疾病的预防和治疗尤为重要，我们必须注意。养成良好的睡眠习惯也是失眠患者不容忽视的问题。在日常生活中，失眠患者必须帮助自己创造一个良好舒适的睡眠环境，避免在睡觉前接触一些会导致神经兴奋的物质，以防止睡眠受到外部环境的影响。


另外，失眠的人更需要一个良好的睡眠环境，如果连这个最基本的都做不好，那么就很难解决失眠的问题。安静的环境，床上用品的舒适也很重要。因此，失眠者要注意保持环境整洁安静。枕头的高度要合适，避免过高或过低。还有，睡前不要看惊悚片或书刊，以免做噩梦。一个人的情绪很重要，如果能控制好自己的情绪，也能恢复失眠。


更重要的是，失眠的人不应该去看医生，服用药物，滥用所谓的医疗保健产品。人们在日常生活、工作、学习中失眠几天是不可避免的，不要一见失眠就立即服用安眠药。如果失眠持续两周以上，白天有明显的不适症状，甚至影响工作或学习功能，你可以去普通医院的失眠专业。