健康网导读:脾虚是中医的病名，是指脾虚引起的一系列病证。脾对食物的消化吸收起着非常重要的作用。因此，我们应该注意脾虚的情况。那么，脾虚有什么危害呢？如何调节脾虚？

脾虚有什么危害？

1.免疫力下降

免疫水平对健康影响很大，免疫力高，身体会更健康，预防疾病会更好。相反，如果你的免疫力很低，你可能很容易生病。脾虚的人往往免疫力低下。我们必须知道，脾脏实际上是人体最大的免疫系统。一旦脾脏失去活动，不再顺利运行，很容易导致疾病的发生，免疫力的下降，甚至身体某些器官的衰竭。

2易引起腹泻

我们都知道腹泻是一件非常严重的事情，频繁的腹泻可能导致血液运输过程中的问题，长期频繁的腹泻，也可能导致肠道紊乱和异常，一旦引起疾病，情况就会更糟。

3、导致肥胖

脾脏会影响人体的新陈代谢，阻碍人体的新陈代谢，过多的新陈代谢产物无法排出，使人更加肥胖。这种肥胖是一件坏事，甚至可能导致心血管疾病、脂肪肝等。

4、脱发

脾脏作为气血的生化器官，与头发密切相关。随着脾虚的发生，人们会出现气血不足，导致脱发。

如何调节脾虚？

1、 饮食调理：脾脏的调理应从日常生活开始，注重健康饮食习惯的培养，多吃蔬菜和水果，减少刺激性食物的摄入，从根本上使身体远离伤害。此外，还可以用杂粮制成药膳，调节脾虚弱。

2、 生活习惯：首先，避免熬夜。长期熬夜不仅是脾虚的常见原因，也是内分泌失调、器官衰竭和身体崩溃的重要原因。其次，我们应该注意体育锻炼。缺乏锻炼很容易导致免疫力下降，任何疾病都可能利用这种情况，从而影响人类健康。最重要的是远离烟草。吸烟对人体内的所有器官都有害，对健康有害。因此，最好在日常生活中远离烟草。

3、 针灸疗法：艾灸按摩是调理脾虚的好选择，阳虚者， 针灸并用；阴虚者， 一般多针少灸。

4、 药物调理:如果病情严重，也可以在医生的指导下服用健脾益气的药物，如四君子汤、补中益气丸、香砂六君丸、参苓白术散等。

结论：以上是脾虚的危害。平时要注意保养脾胃。如果有脾胃虚弱的迹象，要尽快调理。