夏季儿童避免中暑
1.夏季适宜温度避免儿童中暑
使用风扇空调将室内温度降低到合适的温度。
父母必须控制室内温度，因为夏天太热，一般不允许孩子出去，所以他们会让孩子呆在家里。父母可以用风扇或空调将室内温度控制到20℃至25℃左右，这个温度正好适合人体能适应的温度。但是，风扇空调不能一直打开。使用一两个小时后，应及时打开窗户通风，更换室内脏空气。
2.夏季避免儿童中暑的穿衣方法
密切关注温度的变化，根据温度的变化给孩子穿衣服。
孩子们在夏天穿衣服也是一个大问题。父母很难掌握给孩子穿衣服的程度。早、中、晚的温度变化太快，孩子们特别容易感冒或中暑。父母应密切关注温度的变化。如果孩子有出汗的迹象，他们应该尽快给孩子少脱衣服。如果温度略有下降，他们可以考虑给孩子添衣服。
3.夏天避免孩子中暑外出准备
避免让孩子在高温下进行户外活动。有些家长误以为孩子体内缺乏某些元素，不建议在356度的高温下带孩子晒太阳。
夏季外出必备：
3.1.防晒霜:最好随身携带SPF防晒霜值15以上。
3.2.帽子:最好是帽檐大的帽子，可以下垂遮住孩子的耳朵和脖子。
3.3.凉鞋或凉鞋:用包装袋装一双或两双凉鞋备用。
3.4.爽身粉:旨在保护皮肤，但不要在孩子身上喷太多粉，以免被孩子吸入，影响呼吸系统。
3.5.保温壶或保温瓶:(这里的保温是指保持低温哦)用于食物和饮料，因为食物和饮料在高温下容易变质。
3.6.充足的水:孩子需要喝大量的水来补充身体在高温下消耗的水分。
3.7.太阳镜:儿童应配备专用太阳镜。
3.8.小手巾或纸巾:用于擦汗或临时遮阳。
夏季儿童中暑的急救方法
当婴儿出现中暑症状时，不要惊慌，只要采取以下适当措施，婴儿的情况就会好转：
1.立即将婴儿移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫或有空调的房间。
2.让宝宝仰卧，保持呼吸道畅通，解开衣扣，脱下或松开衣服，用湿毛巾擦拭全身降温；如果宝宝的衣服被汗水弄湿了，应该及时给宝宝换干衣服，同时打开电风扇或空调，以便尽快散热，但应该直接吹到宝宝身上。
3.不要让宝宝在意识清醒前吃或喝水。意识清醒后，多次少量饮用淡盐水，补充足够的水分和盐分。每次饮用水量不超过300毫升，也可以给宝宝喝一些新鲜果汁；也可口服药物，如丹仁、十滴水、藿香正气水等。
4.不要让宝宝吃油腻的食物。吃得太多会增加消化系统的负担，使大量血液停留在胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，营养物质不能完全吸收。
夏季儿童中暑的食疗方法
一、茅根荷叶粥
组成:鲜白茅根100克(干品50克)，鲜荷叶100克，米饭100克，白糖50克。
功能主治:本方具有清热凉血、祛湿解暑的功效。适用于热痱子、疮疖、暑渴、小便短赤。脾胃虚寒者忌服，注意避免用铁器煮。
烹饪技巧：将新鲜荷叶洗净，切成3厘米，见方块。把米洗干净，沥干。将白茅根洗净，切成3厘米长的段落，放入砂锅中，注入1500毫升清水，煎半小时，过滤去渣，留下白茅根汁，加入大米，大火煮沸，然后放入新鲜荷叶，用小火慢慢煮成粥，加入白糖，搅拌均匀，煮沸。每天服用3-4次。
2、莲子心茶
成分：莲子心、甘草各5克。
功能主治:本方具有清心、安神、降压的功能。适用于烦躁、睡眠不安、心悸、烦热、口干等。
烹饪技巧:将莲子心、甘草洗净沥干，加入300毫升开水，盖好，温浸半小时。代茶，一天3-4次。
